STREET WORKOUT COMMUNITY
Hola a todos amigos y amigas de #hive y #swc, les envío un cordial saludo esperando que esten muy bien en el día de hoy. Les vengo a compartir unas fotos de mi entrenamiento de plancha que estuve haciendo hoy, el cual se trata de fortalecer este elemento de una manera correcta. Me quise enfocar en el fortalecimiento del doble press de straddle, es un movimiento de power que es bastante complicado y requiere mucha fuerza, al ser un press se necesita de bastante fuerza para poder subir y realizarlo de una manera correcta. Entonces estuve practicando lo que son los aguantes de la straddle y añadiendo el doble press y el aguante al final, es decir, hice un combo de 3 segundos, doble press y 3 segundos. Claro esta que es algo que aún debo perfeccionar porque me cuesta bastante y más el aguante al final me deja sin fuerzas para mantener la straddle. Pero cuando lo logre tendré bastante fuerza para empezar a meter más cosas o quizás empiece a practicar de nuevo la full, ahí estaré pendiente a mi desarrollo. Me siento bien, esta semana no estuvo mala y seguiré dándole con todo.
Hello to all my #hive and #swc friends, I'm sending you a warm greeting, hoping you're all doing well today. I'm here to share some photos of my plank workout today, which is all about strengthening this element properly. I wanted to focus on strengthening the double straddle press. It's a power movement that's quite complicated and requires a lot of strength. Since it's a press, you need a lot of strength to be able to go up and perform it correctly. So, I was practicing the straddle holds and adding the double press and the hold at the end. That is, I did a 3-second, double press, and 3-second combo. Of course, this is something I still need to perfect because it's quite difficult for me, and the hold ultimately leaves me without the strength to hold the straddle. But when I achieve that, I'll have enough strength to start adding more things, or maybe I'll start practicing the full plank again. I'll be keeping an eye on my development. I feel good, this week wasn't bad and I'll keep going all out.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una publicación futura
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