STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo a todos amigos y amigas de #hive y #swc, el día de hoy les voy a compartir un poco de mi entrenamiento de front donde estuve realizando algunos ejercicios básicos para fortalecer y mejorar mi fuerza en este elemento estático. Desde hace ya varios meses estoy siguiendo la guía de mi amigo kleymer, él tiene bastante front y bueno me está ayudando para mejorar porque mi nivel en front siempre ha sido un poco bajo. Desde que estoy siguiendo sus entrenamientos he mejorando bastante lo que son las pull ups, los presses y los segundos de aguante. Los ejercicios que realizo para fortalecer estos resultados que estoy teniendo son que si 5-5-5 de half que son 5 pull ups, 5 presses y 5 segundos de aguante. También hago que si aguantes en touch half con presses y aguantes y también le meto ejercicios combinados con liga para terminar de fortalecer. Así termine mi rutina de front para darle con todo la próxima vez.
Greetings to all my #hive and #swc friends, today I'm going to share a little bit of my front row training, where I've been doing some basic exercises to strengthen and improve my strength in this static element. For several months now, I've been following the guidance of my friend Kleymer. He's pretty good at front row, and he's helping me improve because my level in front row has always been a bit low. Since I've been following his workouts, I've been improving my pull-ups, presses, and seconds of holding. The exercises I do to strengthen these results I'm having are 5-5-5 half rows, which are 5 pull-ups, 5 presses, and 5 seconds of holding. I also do half rows with presses and holds, and I also add combined exercises with a band to finish strengthening. This is how I finish my front row routine, so I can give it my all next time.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una publicación futura
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