STREET WORKOUT COMMUNITY
Hola a todos amigos y amigas de #swc y #hive, les envío un cordial saludo y espero que todos se encuentren muy bien. Hoy les vengo a compartir unas fotografías de mi entrenamiento de hoy, destacando que he estado un poco malo con una pequeña lesión en la zona lumbar, con unas puntadas y fatigas en la ciática y bueno, estuve descansando y manteniendo reposo para no tener inconvenientes más graves con eso. También fui al médico a revisarme eso y pues me mandó reposo y unos antiflamatorios, y todo eso surgió fue por una tontería de alzar un disco en el gym y bueno, me empezó esa fatiga ahí. Ya va más de una semana desde que me pasó eso y hoy me animé a darle a un entrenamiento suave de Front con liga, sin mucha intensidad para cuidarme de que me dé eso otra vez y siento que me fue bien. Hice Pull Ups, presses y aguantes de Front con liga, mañana meteré un poco de plancha de manera suave también y bueno, espero que me siga yendo bien.
Hello to all my friends at #swc and #hive, I send you all a cordial greeting and hope you're all doing well. Today I'm sharing some photos of my workout today. I'd like to highlight that I've been feeling a little unwell with a minor injury in my lower back, some sciatica pain, and fatigue. I've been resting and maintaining proper bed rest to avoid any more serious issues. I also went to the doctor to get that checked out, and he prescribed bed rest and some anti-inflammatory medication. All of this stemmed from a stupid lift at the gym, and well, that's when that fatigue started. It's been over a week since that happened, and today I decided to do some light front-facing training with a band, not too intensely, to avoid it happening again. I feel like it went well. I did pull-ups, presses, and front-facing holds with a band. Tomorrow I'll do some light planks, too, and I hope it continues to go well.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una publicación futura
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