Hello, how are you, Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you a little of my warm-up with the league.
En el día de hoy vengo a compartir con ustedes comunidad de HIVE y compañeros de SWC algunas fotos para empezar la semana como siempre con buena actitud, amigos en el día de hoy a la hora 6 y 30 am me levante para ir al liceo con un poco de dolor en el codo y el hombro derecho ya a la hora de salida de mi liceo que fue a las 12 y 30 decidí llegar a mi casa y descansar ya que pudo ser la sobrecarga en la competencia, me fui al parque sin exagerar para no lastimar mas el músculo decidí tomar una banda elástica y empecé ah calentar un poco a lo mejor de dirán para que sirve la banda elastica? LE explico un poco,Las bandas de resistencia son herramientas para el entrenamiento que se utilizan para entrenar cadenas musculares. Los calentamientos con liga, o bandas sirven para preparar el cuerpo para la actividad física, aumentar la temperatura corporal, mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Estas bandas también pueden ayudar a trabajar y tonificar los músculos, así como a mejorar la movilidad articular.
Today I come to share with you HIVE community and SWC colleagues some photos to start the week as always with a good attitude, friends today at 6:30 am I got up to go to high school with a little pain in my elbow and right shoulder. When my high school was dismissed at 12:30, I decided to go home and rest since it could have been the overload in the competition. I went to the park without exaggerating so as not to hurt the muscle more, I decided to take an elastic band and started to warm up a little. Maybe you will ask what the elastic band is for? Let me explain a little, resistance bands are training tools that are used to train muscle chains. Warm-ups with a league or bands serve to prepare the body for physical activity, increase body temperature, improve flexibility and prevent injuries. These bands can also help work and tone muscles, as well as improve joint mobility.
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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