Hola amigos de #Hive, #SWC y #Liketu. El día de hoy quiero mostrarles está pequeña rutina de cuerpo completo que realice el día de hoy, ya que estuve algo corta de tiempo. En esta rutina realicé ejercicios de diferentes grupos musculares. realice flexiones, plancha abdominal, elevación de pelvis, sentadilla, peso muerto y algunas zancadas. En cuanto a series realice un volumen bajo de 3 y repeticiones de entre 8 - 15.
Hello friends of #Hive, #SWC and #Liketu. Today I want to show you this little full body routine that I did today, since I was a little short on time. In this routine I performed exercises for different muscle groups. perform push-ups, abdominal planks, pelvic lifts, squats, deadlifts and some lunges. As for series, perform a low volume of 3 and repetitions of between 8 - 15.
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