Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento junto a mi amiga la cual está vez quiso practicar bastante la parada de manos donde la estuve ayudando pues primeramente la puse a hacer intentos asistidos en la pared donde pude ver qué lo hizo con una gran facilidad, así que la puse a hacer intentos libres dónde yo la estaría supervisando y ví que pudo hacer unos intentos los cuales se mantuvo varias veces y con una buena postura, lo cual eso me impresiono bastante ya que me dijo que era su sueño frustrado y también quería progresar bastante en la parada de manos ya que era un movimiento que quería lograr dominar correctamente, luego de estos intentos nos pusimos hacer una rutina increíble de piernas dónde hicimos sentadillas a una pierna conocidas como pistol squat, peso muerto a una pierna, sentadillas y zancadas explosivas también, y luego aprovechando que íbamos a su casa pues nos fuimos trotando y aprovechamos de trabajar las pantorrillas en ese tiempo, luego solo llegaríamos perfectos a su casa, me quedaría un rato para hablar con ella y luego y me iría a mi casa que por suerte me dieron un adelanto a mi casa en carro y pude ir más tranquilo, pues la verdad el entrenamiento junto a ella me gustó bastante y lo disfruté mucho igual, espero sigan habiendo varios dias así de buenos 🙌🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!