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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el d铆a de hoy y en esta gran ocasi贸n vengo a traerles una fotografias de lo que fue mi peque帽o entrenamiento de front lever en casa otra vez de mi amigo @sw-yisus en el cual fue un d铆a agradable y lleno de motivaci贸n, super ligeros nos sentimos, nos enfocamos solo en hacer combos y pocas progresiones ya que nos encontr谩bamos en nuestra semana de descarga y no busc谩bamos fatigarnos tanto para que el pr贸ximo entrenamiento que ser谩 el lunes pues estemos mucho m谩s fuertes y podamos hacer las cosas con un mayor volumen y m谩s limpieza, en este entrenamiento no logramos realizar hefestos ya que la barra no se encontraba en condiciones ya que se tendia a rodar mucho por lo que eso nos quitaba el agarre falso el cual es necesario en el hefesto para no da帽ar las mu帽ecas, luego de ese buen entrenamiento decidimos salir a comer unos perros calientes por ah铆 cerca de nuestras casas, ten铆amos tiempo sin disfrutar de buena manera comiendo en algun puesto, ordenamos y la verdad super buenos los perros y despu茅s de un buen entrenamiento mejor todav铆a, la verdad es que fue un gran d铆a, espero se vuelva a repetir nuevamente y disfrutar al m谩ximo junto a mi bro 馃挭馃徎鉂わ笍
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotograf铆as, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello everyone SWC friends I hope you are doing very well today and on this great occasion I come to bring you some photos of what was my little front lever training at home again with my friend @sw-yisus in which it was a nice day and full of motivation, we felt super light, we focused only on doing combos and few progressions since we were in our download week and we did not want to get so tired so that the next training which will be on Monday we would be much stronger and we could do things with greater volume and more cleanliness, in this training we were not able to do hefestos since the bar was not in good condition since it tended to roll a lot so that it took away the false grip which is necessary in the hefesto so as not to damage the wrists, after that good training we decided to go out to eat some hot dogs around our houses, we had a while without enjoying a good meal at a stand, we ordered and the truth is the dogs were super good and after a good training even better, the truth is that it was a great day, I hope it happens again and I can enjoy it to the fullest with my bro 馃挭馃徎鉂わ笍
Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!