Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y pues en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi día de hoy donde realize un entrenamiento de plancha en piso, aquí mismo en el apartamento donde me estoy quedando, dónde el día de hoy me sentí bastante ligero ya que descanse bastante y correctamente, pues empeze realizando unas lanzadas a stradlle planche donde está vez me sentí más fuerte en el piso y con más estabilidad ya que he entrenado los músculos implicados en la plancha los cuales son los antebrazos, bíceps y sobretodo los hombros donde estos músculos trabajan en conjunto para todo el movimiento en específico, hice ranita advance me sentí igual fuerte para esta progresión, press en tuck, y lean planche push ups dónde hice un volumen de entrenamiento, haciendo grandes cantidades de reps en tuck y en lean, al igual que en pino hice push ups, todo hasta el fallo y repeticiones acumuladas, dónde me sentí bastante fuerte y que hice una rutina distinta con la cual espero tener un buen flote y ganar más explosividad también, después de esto me sentí con bastante energía a pesar de todo y espero mañana hacerme una buena rutina en el Gym para seguir reforzando los músculos de manera correcta y específica, espero vengan mss días increíbles 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!