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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el d铆a de hoy y en esta otra ocasi贸n pues vengo a traerles fotograf铆as de mi entrenamiento en mi hogar el cual estos 煤ltimos dos d铆as no he entrenado en el parque ni nada por motivo de las marchas y protestas que atravesaba el pa铆s y decid铆 no salir y quedarme guardado en mi casa, donde me las ingenio para poder entrenar de manera efectiva en este caso hacer una vez m谩s un suave entrenamiento de front lever, a pesar de estar muy fatigado y adolorido de los dem谩s d铆as decid铆 no dejar pasar este d铆a de entrenamiento y que a pesar de todo esforzarme por mi, hice aguantes en front lever, half y pull ups en esta y en tuck, se me imposibilitaba realizar los press por el espacio en d贸nde lo estaba haciendo pero igual sirve como buen entrenamiento y para ganar segundos, a lo 煤ltimo me hice una super serie de dominadas d贸nde solo pondr茅 una fotos realizando una variaci贸n y en el siguiente post pues pondr茅 las otras variaciones que realize de estas mismas, as铆 terminar铆a mi semana de entrenamiento y espero ya la otra estar m谩s recuperado y fuerte 馃挭馃徎鉂わ笍.
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotograf铆as, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello to all SWC friends, I hope you are all doing well today and on this other occasion I have come to bring you photos of my training at home, which these last two days I have not trained in the park or anything because of the marches and protests that the country was going through and I decided not to go out and stay at home, where I manage to be able to train effectively, in this case to do once again a light front lever training, despite being very tired and sore from the other days I decided not to let this day of training pass and despite all my efforts, I did front lever, half and pull ups in this and in tuck, it was impossible for me to do the press because of the space where I was doing it but it still serves as a good training and to gain seconds, at the end I did a super series of pull-ups where I will only put a few photos doing a variation and in the next post I will put the other variations that I did of these same ones, this way I would finish my week of training and I hope that next week I will be more recovered and stronger. 馃挭馃徎鉂わ笍.
Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!