Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el d铆a de hoy y en esta otra ocasi贸n pues vengo a traerles unas fotograf铆as de mi entrenamiento en el parque metropolitano donde en este entrenamiento me enfocar铆a en hacer combos de estaticos junto a mi amigo @stephen-swc prepar谩ndonos para la competencia Duals Battles d贸nde estamos bastante emocionados por competir juntos en este duo como tal y demostrar nuestro verdadero nivel en todo lo que sabemos hacer, por eso estamos entrenando algunos d铆as practicando los combos y otros como tal entrenando b谩sicos normalmente u otras rutinas espec铆ficas tanto para front, plancha, etc.. de esta forma podemos ayudarnos unos a otros y podemos progresar mucho mejor, en este combo nos enfocamos en hacer planchita en barras con agarre supino, luego front pull ups junto a un buen press, aguante de 3 segundos para ir quemando ese front juntos, luego un back lever y volvemos a los aguantes de front, repetimos este combo varias veces para tener una incre铆ble sincron铆a entre nosotros, ya en otra ocasi贸n debemos practicar en las paralelas, cada d铆a ir haciendo y repitiendo un combo en cada oportunidad para irnos adaptando a hacer todo al mismo tiempo y eso ya lo tengamos mentalmente calculado, solo nos queda seguir practicando m谩s en las barras paralelas donde debemos seguir sincronizandonos mucho m谩s pero se que con esfuerzo dedicaci贸n y dem谩s se puede todo 馃挭馃徎鉂わ笍.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotograf铆as esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello to all my SWC friends I hope you are very well today and on this other occasion I come to bring you some photographs of my training in the metropolitan park where in this training I would focus on doing static combos with my friend @stephen-swc preparing for the Duals Battles competition where we are quite excited to compete together in this duo as such and show our true level in everything we know how to do, that is why we are training some days practicing the combos and others as such training basics normally or other specific routines for front, plank, etc. in this way we can help each other and we can progress much better, in this combo we focus on doing plank on bars with a supinated grip, then front pull ups along with a good press, 3 second hold to burn that front together, then a back lever and we return to the front holds, we repeat this combo several times to have an incredible synchrony between us, another time we must practice on the parallel bars, every day Doing and repeating a combo every time you do it will help you get used to doing everything at the same time, and once you've got that mentally calculated, all that's left is to keep practicing more on the parallel bars, where we need to keep synchronizing even more, but I know that with effort, dedication, and more, anything is possible 馃挭馃徎鉂わ笍.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and we'll see you in a future post!