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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el d铆a de hoy y en esta otra ocasi贸n pues vengo a traerles unas fotograf铆as de mi entrenamiento el cual presente con todos ustedes en el post pasado y est谩 ser铆a como la continuaci贸n donde entrene junto con mi amigo @sw-yisus en el parque donde despu茅s de hacernos varios combos en front lever pues decidimos hacer una rutina espec铆fica para este movimiento, algo corta pero bastante efectiva despu茅s de hacer varios combos de estos, d贸nde metimos la half de front lever que para m铆 es el mejor ejercicio de front lever junto con los presses en half y en tuck que para m铆 son esenciales a la hora de tener un buen front lever y mejorar la postura de este mismo, las pull ups obviamente no se quedan atr谩s ya que est谩s aumentan mucho la explosividad del movimiento si se hacen correctamente y en todas los tipos de progresiones para atacar toda dificultad, tambi茅n se hizo lo que es el touch en half y tuck, ya despu茅s de esta gran rutina pues decidimos tomarnos unas buenas fotos para ver los resultados del entrenamiento en la musculatura, y de verdad que fue un gran entrenamiento y seguiremos teniendo muchos m谩s de estos entrenos en el parque, d贸nde seguiremos compartiendoles a todos ustedes comunidad de SWC 馃檶馃徎鉂わ笍.
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotograf铆as, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello everyone SWC friends I hope you are doing very well today and on this other occasion I come to bring you some photos of my training which I presented with all of you in the last post and this would be like the continuation where I trained with my friend @sw-yisus in the park where after doing several combos in front lever we decided to do a specific routine for this movement, something short but quite effective after doing several of these combos, where we included the half front lever which for me is the best front lever exercise along with the presses in half and tuck which for me are essential when it comes to having a good front lever and improving the posture of this same, the pull ups obviously are not far behind since these greatly increase the explosiveness of the movement if done correctly and in all types of progressions to attack all difficulties, we also did what is the touch in half and tuck, now after this great routine we decided to take some good photos to see the results of the training in the muscles, and it really was a great workout and we will continue to have Many more of these workouts in the park, where we will continue to share them with all of you SWC community 馃檶馃徎鉂わ笍.
Well SWC friends, I hope you like the photos, that's all for today and we'll see you in a next post!