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Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de un entrenamiento de plancha que hice en el hotel Bermudez dónde me estaba ospedando con los atlétas como lo dije en los anteriores post pues me quedé ahí con mi amigo @kley-sw y otros compañeros de la competencia donde después de tener una conversación muy productiva junto otros atlétas en otra habitación hablando de la comunidad y demas cosas, pues nos pusimos a echar broma y después de la competencia me puse a pensar y me entró bastante motivación para seguir intentando cosas con las mini paralelas, fue tanta la motivación que me puse a hacer lanzadas de full planche el cual me dijo un amigo que es muy bueno que la intente así no la pueda aguantar correctamente, ya luego de esos intentos me puse a hacer mis aguantes en stradlle planche, poco a poco me iba cansando más y más pero la motivación seguía ahí, hice unas tuck advance y en ranita advance hasta quedar en mis maximos segundos en tuck planche llegando al fallo de los antebrazos, hombros, bíceps, escapulas y etc... Fue un entrenamiento bastante rápido y en el cual pude hacer varias cosas, pensé en hacer unos básicos pero decidí que mejor no ya que por la competencia me había sobrecargado bastante al igual que con los intentos que hice pues quedé súper débil y fatigado pero súper feliz y motivado después de todo, siempre dejando buenas rutinas y fotografías a todos ustedes después de todo después de cada ocasión 💪🏻❤️.
Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all SWC friends, I hope you are all doing well today and this time I am coming to bring you some photos of a plank workout I did at the Bermudez hotel where I was staying with the athletes as I said in the previous posts. I stayed there with my friend @kley-sw and other colleagues from the competition where after having a very productive conversation with other athletes in another room talking about the community and other things, we started joking and after the competition I started to think and I got quite motivated to keep trying things with the mini parallel bars. The motivation was so much that I started doing full planche throws which a friend told me is very good to try even if I can't hold it correctly. After those attempts I started doing my straddle planche holds. Little by little I was getting more and more tired but the motivation was still there. I did some tuck advances and frog advances until I was in my maximum seconds in tuck planche reaching the failure of the forearms, shoulders, biceps, scapulas and etc... It was a pretty quick workout and in which I was able to do several things, I thought about doing some basic ones but decided not to since I had overloaded myself quite a bit due to the competition, just like with the attempts I made because I was super weak and fatigued but super happy and motivated after all, always leaving good routines and photographs for all of you after everything after each occasion 💪🏻❤️.
Well SWC friends I hope you like the photographs, that's all for today and we'll see you in a next post!