Después de la rutina de front me puse a hacer algunos presses de plancha, ya que me gusta mucho hacer presses y sobre todo en piso y que la sensación es increíble. Los presses me salieron como esperaba hice como de 3 a 4 presses algo suave, después me puse a hacer como dos series de transiciónes de press de plancha a plancha abierta, algo así como aguante de plancha, mas press caigo en pino semi flexionado para empujar a plancha abierta.
La mayoría de la gente que a visto mis videos saben de lo que me refiero, pero es algo más complicado de explicar en escritura pero bueno, después de terminar las rutinas me puse a hacer básicos para la espalda para terminar la semana como se debe ya que es importante hacer las cosas bien y con mucha paciencia y esfuerzo, ya que la disciplina es primordial a la hora de prácticar un deporte de alto rendimiento, así que sin más nos vemos la próxima.
After the front lever routine, I started doing some plank presses, since I really like doing presses, especially on the floor, and the feeling is incredible. The presses went as expected. I did about 3 or 4 easy presses. Then I started doing about two sets of plank press transitions to wide plank presses, sort of like a plank hold. I then landed in a semi-bent handstand to push into a wide plank.
Most of the people who have seen my videos know what I mean, but it is a bit more complicated to explain in writing. But anyway, after finishing the routines I started doing basic exercises for my back to finish the week properly, since it is important to do things well and with a lot of patience and effort, since discipline is essential when practicing a high-performance sport. So, without further ado, see you next time.
