Solo falta adaptarse a la fase dinámica que son las flexiones y presses, poco a poco se va mejorando y ir subiendo el nivel igualmente. Estamos trabajando duro en eso quizá en algún momento vuelva a subir un vídeo de como hacia antes los entrenamientos para volver a esos viejos tiempos.
Del resto la rutina estuvo sencilla y después me puse a entrenar antebrazos y el agarre de mi plancha, ya que una plancha con un agarre fuerte ayudará a maximizar la calidad del estactico y la efectividad al hacer su fase dinámica que son las flexiones y presses, al igual que sus variantes.
I just need to adapt to the dynamic phase, which is the push-ups and presses. Little by little, I'll improve and level up as well. We're working hard on that. Maybe someday I'll upload a video of how I used to do workouts again to get back to those old days.
The rest of the routine was simple, and then I started training my forearms and my plank grip, since a plank with a strong grip will help maximize the quality of the static and the effectiveness of the dynamic phase, which is the push-ups and presses, as well as their variations.
