| Street Workout Community |
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English 🇺🇸
Hello, Hivers, how are you? I hope you're doing great. This time, I'm bringing you a bit of my morning workout, during which I decided to focus primarily on core training, as I've been feeling tired and need to do endurance exercises this afternoon.
I did these in the comfort of my home, as I have to head to the culinary school soon, and I usually leave late, giving me little time to do my endurance routines. But as always, I'm giving it my all so as not to give up.
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The first exercise I performed was the handstand push-up, an exercise that makes me feel much stronger and helps me gain more strength in my shoulders. It's also one of my favorite exercises when it comes to strength gains, and it's a very important basic exercise.
Clearly, to cover different parts of the shoulder itself, I perform it with different grips and openings, as this increases the overall workout and helps me with shoulder control. It's also a great support for the bench press. iron.
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As a second exercise, the classic calisthenics exercise is none other than the pull-up, an excellent exercise for working the back and, in my case, lightening the load from previous days of front level exercises, an exercise that had left me quite exhausted.
As with the handstand, I tend to vary some grips and lifts to work different areas, since front level exercises often involve several back muscles, so the entire back itself should be worked so that the front muscles become stronger each time. further.
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As always, pushing my limits and giving my best every day. The truth is, I've felt better from the fatigue I've been dealing with these past few days, but I still feel some tiredness in different parts of my body. I'll keep working hard to overcome this adversity. I'm omarzv-sw, and this was my post. See you later!
Spanish
Un enorme saludo, Hivers, ¿cómo están? Espero que de maravilla. En esta oportunidad les traigo un poco de mi entrenamiento en esta mañana en la cual decidí enfocarme principalmente en la base, ya que me he sentido cansado y hoy en la tarde debo llevar a cabo ejercicios de resistencia.
Los realicé en la comodidad de mi casa, ya que en un rato debo dirigirme hasta la universidad de gastronomía y generalmente suelo salir tarde y apenas me da chance de realizar mis rutinas de resistencia en sí, pero como siempre, dándolo todo para no rendirme.
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El primer ejercicio que realicé fueron las flexiones en pino, un ejercicio que me hace sentir mucho más fuerte y me hace ganar más fuerza en los hombros, además de ser uno de mis ejercicios favoritos en lo que ganar fuerza se trata, y la verdad es un básico muy importante.
Claramente, para abarcar diferentes partes del hombro en sí, lo realizo con diferentes agarres y aperturas, ya que esto aumenta el trabajo en general y me ayuda con el dominio del mismo, además de ser un gran soporte para lo que es el press en plancha.
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Como segundo ejercicio, el clásico dentro de la calistenia no podría ser otro que las dominadas, un ejercicio más que excelente para trabajar la espalda y, en mi caso, aligerar la carga de días anteriores del front level, ejercicio que me había dejado bastante agotado.
Como en el pino, suelo variar algunos agarres y aperturas para trabajar distintas áreas, ya que en el front level se suelen cargar varios músculos de la espalda, por lo cual se debe trabajar completa la espalda en sí para que el front se fortalezca cada vez más.
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Como siempre superando mis límites y cada día dando lo mejor de mí, la verdad me he sentido mejor de la fatiga que he manejado estos últimos días, pero aún siento algo de cansancio en diferentes partes del cuerpo. Seguiré esforzándome para superar esta adversidad. Soy omarzv-sw y esta fue mi publicación. ¡Hasta luego!
| Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻. | Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻. |
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| Credits | Créditos |
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| Images and separators | Imágenes y separadores |
| @omarzv-sw | @omarzv-sw |
| date | fecha |
| 04/07/2025 | 07/04/2025 |
| Device | Dispositivo |
| TECNO SPARK 10 Pro | TECNO SPARK 10 Pro |
| Cover created with: | Portada creada con: |
| Canva | Canva |
✨ Success is not the absence of failure, but persistence in spite of it. ✨
✨ El éxito no es la ausencia de fracasos, sino la persistencia a pesar de ellos. ✨
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| EDITION DETAILS | DETALLES DE LA EDICIÓN |
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