Spanish 🇪🇦
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Inleo y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy, les traigo una serie de estiramientos; una secuencia cuidadosamente seleccionada para mi día de descanso activo... Un respiro necesario en medio de la intensidad del entrenamiento; un momento para reconectar con mi cuerpo y prepararlo para los desafíos que están por venir.
Comenzando el mes de mayo con una sensación de renovación; un nuevo ciclo que se abre ante mí, lleno de posibilidades y oportunidades... La descarga muscular es fundamental; una forma de liberar la tensión acumulada, de aliviar las molestias y de optimizar mi rendimiento.
Este mes, mis objetivos se multiplican; una lista ambiciosa que me impulsa a superarme, a alcanzar nuevas metas y a crecer como atleta. Cada paso es importante; cada pequeño avance me acerca a cada uno de mis sueños.
La recuperación del cerrato avanza favorablemente; una señal alentadora que me permite retomar mis entrenamientos con mayor confianza y seguridad... El dolor disminuye gradualmente; la movilidad mejora día a día, permitiéndome explorar nuevas posibilidades y desafiar mis límites.
Los estiramientos son una herramienta valiosa; una forma de mejorar la flexibilidad, de aumentar el rango de movimiento y de prevenir lesiones... Cada posición se mantiene con atención y consciencia; sintiendo el estiramiento en cada músculo, liberando la tensión y mejorando la relajación.
La respiración es clave; un ancla que me conecta con el presente, que me ayuda a mantener la calma y la concentración... Inhalo profundamente, llenando mis pulmones de aire fresco; exhalo lentamente, liberando cualquier tensión o estrés acumulado.
El descanso activo es una parte integral de mi rutina; un momento para desconectar del mundo exterior, para escuchar a mi cuerpo y para recargar energías. La música suave crea un ambiente relajante; las velas aromáticas añaden un toque de calidez y confort.
El mes de mayo se presenta prometedor: un nuevo capítulo en mi camino hacia la excelencia, lleno de desafíos y oportunidades. Estoy listo para afrontarlo con determinación y entusiasmo; con la certeza de que puedo alcanzar mis metas y superar mis límites.
La gratitud es mi actitud; un agradecimiento constante por la oportunidad de entrenar, de crecer y de superar mis límites... El cuerpo es un templo, un vehículo que me permite explorar el mundo y experimentar la vida al máximo.
El futuro es incierto, pero mi determinación es inquebrantable; seguiré entrenando, seguiré aprendiendo y seguiré creciendo, hasta alcanzar mi máximo potencial. La perseverancia es mi mantra; una afirmación constante de que no me rendiré, de que seguiré luchando hasta alcanzar mis sueños.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
English 🇺🇸
A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Inleo community and my colleagues at SWC; I hope you're having a wonderful day.
Today, I bring you a series of stretches; a carefully selected sequence for my active rest day... A necessary respite from the intensity of training; a moment to reconnect with my body and prepare it for the challenges ahead.
Starting the month of May with a feeling of renewal; a new cycle unfolding before me, full of possibilities and opportunities... Muscle relaxation is essential; a way to release accumulated tension, relieve discomfort, and optimize my performance.
This month, my goals are multiplying; an ambitious list that drives me to surpass myself, achieve new goals, and grow as an athlete. Every step is important; every small advance brings me closer to each of my dreams.
The recovery from the Cerrato is progressing favorably; an encouraging sign that allows me to resume my training with greater confidence and security... The pain is gradually diminishing; My mobility improves day by day, allowing me to explore new possibilities and challenge my limits.
Stretching is a valuable tool; a way to improve flexibility, increase range of motion, and prevent injuries. Each position is held with attention and awareness, feeling the stretch in each muscle, releasing tension and enhancing relaxation.
Breathing is key; an anchor that connects me to the present, helping me stay calm and focused. I inhale deeply, filling my lungs with fresh air; I exhale slowly, releasing any accumulated tension or stress.
Active rest is an integral part of my routine; a time to disconnect from the outside world, listen to my body, and recharge. Soft music creates a relaxing atmosphere; scented candles add a touch of warmth and comfort.
The month of May looks promising: a new chapter in my journey toward excellence, full of challenges and opportunities. I am ready to face it with determination and enthusiasm, with the certainty that I can achieve my goals and surpass my limits.
Gratitude is my attitude; a constant thankfulness for the opportunity to train, to grow, and to push my limits... The body is a temple, a vehicle that allows me to explore the world and experience life to the fullest.
The future is uncertain, but my determination is unwavering; I will keep training, keep learning, and keep growing, until I reach my full potential. Perseverance is my mantra; a constant affirmation that I will not give up, that I will keep fighting until I achieve my dreams.
That would be all for today's post. Thank you so much for the support. See you later.
Fotos – Photos
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