Spanish 🇪🇦
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Inleo y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy realicé una rutina más enfocada al front lever, concentrando mi energía y atención en este ejercicio específico. Esta dedicación me permitió fortalecer mis músculos y mejorar mi rendimiento, sintiendo una conexión más profunda con mi cuerpo. Cada repetición me acerca más a mis metas y me motiva a seguir adelante.
Y a su base, incorporando ejercicios que trabajan los músculos necesarios para realizar el front lever. Esta adición me permitió trabajar de manera integral mi cuerpo, mejorando mi equilibrio y estabilidad, y fortaleciendo mi core. Siento como cada músculo se activa y trabaja en conjunto para lograr el movimiento.
Para comenzar la semana con el pie derecho, estableciendo un objetivo claro y motivador para mis entrenamientos. Esta determinación me permitió mantenerme enfocado y comprometido con mi progreso, sintiendo una mayor confianza en mis habilidades. Visualizo cada paso que doy hacia mi meta y me siento más fuerte.
Ya que llevo un tiempo algo débil en el front lever por mi anterior lesión en el trapecio, reconociendo mis limitaciones y adaptando mis entrenamientos a mis necesidades. Esta conciencia me permitió evitar recaídas y progresar de manera segura y efectiva. Escucho a mi cuerpo y respeto sus límites.
Ya he seguido mucho mejor, pero no significa que deba andar de confiado buscando otra lesión, por ende, iré paso por paso para asegurar que no suceda nada grave, siendo paciente y constante en mi recuperación. Esta actitud me permitirá alcanzar mis metas sin comprometer mi salud. La paciencia es clave para una recuperación exitosa.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
English 🇺🇸
A huge shout-out to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Inleo community and my colleagues at SWC; I hope you're all having a wonderful day.
Today I did a routine more focused on the front lever, concentrating my energy and attention on this specific exercise. This dedication allowed me to strengthen my muscles and improve my performance, feeling a deeper connection with my body. Each repetition brings me closer to my goals and motivates me to keep going.
And to its foundation, I incorporated exercises that work the muscles needed to perform the front lever. This addition allowed me to work my entire body, improving my balance and stability, and strengthening my core. I feel each muscle activating and working together to achieve the movement.
To start the week on the right foot, I set a clear and motivating goal for my workouts. This determination allowed me to stay focused and committed to my progress, feeling greater confidence in my abilities. I visualize each step I take toward my goal and I feel stronger.
Since I've been somewhat weak on the front lever for a while due to my previous trapezius injury, I recognize my limitations and adapt my workouts to my needs. This awareness has allowed me to avoid relapses and progress safely and effectively. I listen to my body and respect its limits.
I've already made much progress, but that doesn't mean I should be complacent and look for another injury. Therefore, I will take it step by step to ensure nothing serious happens, remaining patient and consistent in my recovery. This attitude will allow me to achieve my goals without compromising my health. Patience is key to a successful recovery.
That's all for today's post. Thank you so much for the support. See you later.
Fotos – Photos
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