Spanish 🇪🇦
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Inleo y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy realicé un trabajo más apartado al aguante de plancha, concentrando mi energía y atención en este tipo de ejercicios. Esta dedicación me permitió fortalecer mis músculos y mejorar mi rendimiento, sintiendo una conexión más profunda con mi cuerpo.
Como la half planche, incorporando este ejercicio específico para fortalecer mis hombros y mi core. Esta adición me permitió trabajar de manera integral mi cuerpo, mejorando mi equilibrio y estabilidad, y fortaleciendo mi capacidad para realizar ejercicios más demandantes.
Y la full planche, desafiando mi cuerpo con este ejercicio avanzado que requiere una gran fuerza y control. Esta variación me permitió superar mis límites y alcanzar nuevas metas, sintiendo una gran satisfacción al completar cada repetición.
Para así poder aumentar mis segundos en el estático, enfocándome en mantener la posición el mayor tiempo posible. Esta dedicación me permitió mejorar mi resistencia y mi capacidad para controlar mi cuerpo en el espacio, sintiendo una mayor confianza en mis habilidades.
Visualizando cada movimiento y concentrándome en mi respiración, logrando una mayor conexión entre mi mente y mi cuerpo. Esta práctica me permitió mejorar mi rendimiento y alcanzar mis metas de manera más eficiente, sintiendo una mayor armonía en mi ser.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
English 🇺🇸
A huge shout-out to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Inleo community and my colleagues at SWC; I hope you're all having a wonderful day.
Today, I focused my energy and attention on these types of exercises. This dedication allowed me to strengthen my muscles and improve my performance, feeling a deeper connection with my body.
Like the half planche, incorporating this specific exercise to strengthen my shoulders and core. This addition allowed me to work my entire body, improving my balance and stability, and strengthening my ability to perform more demanding exercises.
And the full planche, challenging my body with this advanced exercise that requires great strength and control. This variation allowed me to push my limits and reach new goals, feeling great satisfaction when completing each repetition.
This allowed me to increase my seconds in the static position, focusing on holding the position for as long as possible. This dedication allowed me to improve my endurance and my ability to control my body in space, giving me greater confidence in my abilities.
Visualizing each movement and focusing on my breathing allowed me to achieve a greater connection between my mind and body. This practice allowed me to improve my performance and achieve my goals more efficiently, feeling greater harmony within my being.
That's all for today's post. Thank you so much for the support. See you later.
Fotos – Photos
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