ESPAÑOL 🇪🇸
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma hive incluidos toda la comunidad de liketu y mis compañeros dentro de swc, espero estén teniendo un día maravilloso.
En este día me fui directo a la urbanización de los Ceibos para poder entrenar, donde me aliste a las 5:30 pm para poder estar puntualmente allá. Luego, al llegar, realicé mis respectivos calentamientos, evitando con estas lesiones y aumentando mi rendimiento en la rutina.
Luego de mi calentamiento empecé con mi rutina donde comencé realizando mis respectivas aproximaciones para luego empezar a tirar algunas flexiones de plancha full son cosas que recién estoy empezando a sacar así que aún me cuesta un poco de igual manera realice mis respectivas 3 series en las que hice de 3 a 5 repeticiones donde sentí que las hice bien donde claramente debo mejorar aún el movimiento, pero al menos ya está saliendo mucho mejor a como salía antes.
Luego realicé algunos aguantes de full planche y la verdad me gustó bastante. Si bien falta postura, siento que ha mejorado mucho y que ahora aguanto más segundos, lo que me facilita más al momento de realizar algún combo e incluso me facilita más al momento de hacer mi propia rutina.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo hasta luego.
ENGLISH 🇺🇸
A big hello to the entire ecosystem of the hive platform, including the entire liketu community and my colleagues within swc, I hope you are having a wonderful day.
On this day I went straight to the Ceibos development to be able to train, where I got ready at 5:30 pm so I could be there on time. Then, upon arrival, I did my respective warm-ups, avoiding these injuries and increasing my performance in the routine.
After my warm-up I started with my routine where I began by doing my respective approaches and then starting to do some full plank push-ups, these are things that I am just starting to do so it is still a bit difficult for me, in the same way I did my respective 3 series in which I did 3 to 5 repetitions where I felt that I did them well where I clearly still need to improve the movement, but at least it is already coming out much better than before.
Then I did some full planche holds and the truth is I quite liked it. Although the posture is lacking, I feel that it has improved a lot and that now I can hold on for more seconds, which makes it easier for me when doing a combo and even makes it easier for me when doing my own routine.
That would be all in today's post, thank you very much for the support until later.
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EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
🔸Cada día superando mi mejor versión🔸
🔸Every day surpassing my best version🔸
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