Spanish 🇪🇦
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Inleo y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy, mi enfoque principal se centró en la ejecución de la negativa a full, un ejercicio que requiere una gran dosis de control, fuerza y concentración. Me dediqué por completo a esta técnica, buscando perfeccionar cada detalle y maximizar sus beneficios para mi entrenamiento.
Esta práctica la abordé de manera aislada, buscando una conexión más profunda con el movimiento y una mayor conciencia de mi cuerpo en el espacio. Quería sentir cada músculo trabajando, cada articulación moviéndose en armonía, para así optimizar mi rendimiento.
Mi objetivo principal era mejorar mi hold, esa capacidad de mantener la posición de plancha durante un tiempo prolongado, desafiando la gravedad y superando mis límites. Sabía que este era un aspecto clave para avanzar en mi entrenamiento.
Al perfeccionar mi hold, aspiro a elevar mi nivel en plancha a niveles más avanzados, explorando nuevas variaciones y desafiando mi cuerpo de formas innovadoras. Quiero llevar mi entrenamiento al siguiente nivel y alcanzar nuevas metas.
Con cada repetición, siento cómo mi cuerpo se fortalece y mi mente se enfoca, un paso más hacia la consecución de mis metas y la superación de mis propios límites. Estoy comprometido con mi progreso y dispuesto a dar lo mejor de mí en cada entrenamiento.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
English 🇺🇸
A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Inleo community and my colleagues at SWC; I hope you're having a wonderful day.
Today, my main focus was on executing the full negative, an exercise that requires a great deal of control, strength, and concentration. I dedicated myself completely to this technique, seeking to perfect every detail and maximize its benefits for my training.
I approached this practice in isolation, seeking a deeper connection with the movement and greater awareness of my body in space. I wanted to feel every muscle working, every joint moving in harmony, in order to optimize my performance.
My main goal was to improve my plank hold, the ability to maintain the plank position for an extended period of time, defying gravity and pushing my limits. I knew this was a key aspect for advancing my training.
By perfecting my plank hold, I aspire to elevate my plank performance to more advanced levels, exploring new variations and challenging my body in innovative ways. I want to take my training to the next level and achieve new goals.
With each repetition, I feel my body strengthen and my mind focus, one step closer to achieving my goals and surpassing my own limits. I'm committed to my progress and ready to give my all in every workout.
That's all for today's post. Thank you so much for your support. See you later.
Fotos – Photos
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