Spanish 🇪🇦
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de Inleo y mis compañeros dentro de SWC; espero estén teniendo un día maravilloso.
Hoy realicé algunos combos en base, combinando diferentes ejercicios y movimientos para desafiar mi cuerpo de manera integral. Esta variedad me permitió trabajar diferentes grupos musculares y mejorar mi coordinación, sintiendo una mayor conexión con mi cuerpo y preparándome para nuevos desafíos.
Alternando entre hefesto y front lever, dos ejercicios que requieren fuerza, equilibrio y control. Esta combinación me permitió desafiar mis límites y mejorar mi rendimiento, sintiendo una mayor confianza en mis habilidades y superando mis propias expectativas.
Ya que no me sentía muy ligero el día de hoy, adaptando mi entrenamiento a mis necesidades y limitaciones. Esta flexibilidad me permitió evitar lesiones y progresar de manera segura y efectiva, sintiendo una mayor conexión entre mi mente y mi cuerpo y aprendiendo a escuchar mis señales internas.
Aun así, siento que fue un entrenamiento bastante efectivo, reconociendo mis logros y celebrando mi progreso. Esta actitud positiva me permitió mantenerme motivado y comprometido con mis metas, sintiendo una mayor satisfacción con mi esfuerzo y valorando cada pequeño avance.
Y fue un entrenamiento que me hizo dar cuenta de que a veces tenemos que tener un poco de paciencia y hacer ligeras descargas, aprendiendo a escuchar a mi cuerpo y respetar sus necesidades. Esta sabiduría me permitirá evitar el sobre entrenamiento y progresar de manera sostenible, sintiendo una mayor armonía en mi ser y cultivando una relación más saludable con mi cuerpo.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
English 🇺🇸
A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire Inleo community and my colleagues at SWC; I hope you're having a wonderful day.
Today I performed some basic combos, combining different exercises and movements to challenge my body as a whole. This variety allowed me to work different muscle groups and improve my coordination, feeling a greater connection with my body and preparing for new challenges.
I alternated between hephaestus and front lever, two exercises that require strength, balance, and control. This combination allowed me to push my limits and improve my performance, feeling more confident in my abilities and exceeding my own expectations.
Since I wasn't feeling very light today, I adapted my training to my needs and limitations. This flexibility allowed me to avoid injuries and progress safely and effectively, feeling a greater connection between my mind and body and learning to listen to my internal signals.
Even so, I feel it was a very effective workout, recognizing my achievements and celebrating my progress. This positive attitude allowed me to stay motivated and committed to my goals, feeling greater satisfaction with my efforts and appreciating every small step forward.
And it was a workout that made me realize that sometimes we need to be a little patient and take gentle deloads, learning to listen to my body and respect its needs. This wisdom will allow me to avoid overtraining and progress sustainably, feeling more harmonious within myself and cultivating a healthier relationship with my body.
That's all for today's post. Thank you so much for the support. See you later.
Fotos – Photos
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