ESPAÑOL 🇪🇸
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma hive incluidos toda la comunidad de liketu y mis compañeros dentro de swc, espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy me dirijo hacia ustedes para hablarles un poco sobre lo que fue mi entrenamiento en el día de hoy, donde por cuestiones de comodidad y, ya que en la tarde tenía que irme a estudiar gastronomía, decidí realizar mi respectivo entrenamiento de combo en mi hogar.
Empecé mi calentamiento realizando movilidad articular y algún que otro ejercicio de flexibilidad para poder estar en óptimas condiciones al momento de realizar mi rutina. Luego me puse a realizar unas aproximaciones para que mi cuerpo al momento de hacer la rutina no se confundiera respecto a los movimientos que tendría que hacer y para tener una mayor activación tanto muscular como en el sistema nervioso.
Empecé a realizar mi respectiva rutina donde comencé con algunos combos que ya tengo organizados en mi lista de los mismos para no perderme y llevar una secuencia de cada una de las cosas que realizo así que seguí con mi rutina intentando por primera vez una full planche en supino que si bien siento que no está mal claramente puede mejorar mucho más y aspiro a seguir puliendo esta plancha no solo para implementarla en combo, sino para hacerla cada que quiera acostumbrando a mi cuerpo no solo al movimiento sino a la intensidad de este mismo.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo hasta luego.
ENGLISH 🇺🇸
A big hello to the entire ecosystem of the hive platform, including the entire liketu community and my colleagues within swc, I hope you are having a wonderful day.
Today I am coming to you to talk a little about what my training was like today, where for reasons of convenience and since I had to go study gastronomy in the afternoon, I decided to do my respective combo training at home.
I started my warm-up by doing joint mobility and some other flexibility exercises to be in optimal condition when doing my routine. Then I started to do some approximations so that my body would not get confused about the movements I would have to do when doing the routine and to have greater activation both in the muscles and in the nervous system.
I started to do my respective routine where I started with some combos that I already have organized in my list of them so as not to get lost and to carry a sequence of each of the things that I do, so I continued with my routine trying for the first time a full supine planche that although I feel that it is not bad, it can clearly improve a lot more and I aspire to continue polishing this plank not only to implement it in a combo, but to do it whenever I want, getting my body used to not only the movement but also the intensity of it.
That would be all in today's post, thank you very much for the support until later.
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EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
🔸Cada día superando mi mejor versión🔸
🔸Every day surpassing my best version🔸
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