¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes el relato de un entrenamiento nocturno inesperado, espero que les guste.
Apreciados lectores, hoy quiero contarles sobre un día de entrenamiento que se extendió más de lo habitual. La jornada estuvo llena de ejercicios constantes, donde cada uno de mis compañeros y yo dimos lo mejor de nosotros en cada repetición. No faltaron las bromas y los momentos amenos que hacen que cada encuentro en el parque de barras sea especial y motivador.
Después de completar nuestras rutinas principales, nos quedamos hablando hasta tarde, ya bien entrada la noche. No es algo que hagamos con frecuencia, pero en esta ocasión la conversación fluyó de manera tan agradable que el tiempo pasó volando. Compartimos risas, anécdotas y planes futuros relacionados con nuestros entrenamientos y proyectos personales.
Sin embargo, llegó un punto en que nos dimos cuenta de que ya era hora de partir hacia nuestros respectivos hogares. Varios de mis amigos comenzaron a despedirse y se fueron yendo uno a uno. Justo antes de que yo también me marchara, sentí la necesidad de hacer un pequeño entrenamiento final.
Decidí aprovechar la tranquilidad del parque a esas horas y me dispuse a hacer un par de series de muscle up. Es un ejercicio que disfruto mucho y en el que me siento bastante cómodo. En esta ocasión, mi enfoque principal era la técnica. Quería evitar por completo hacer contacto con la barra en la zona del pecho y el abdomen durante la subida.
Me concentré en hacer la transición de las manos lo más fluida posible, tratando de sentir cada parte del movimiento y asegurándome de que fuera lo más eficiente posible. Para mi satisfacción, pude realizar varias repeticiones muy fluidas. Siento que mi entrenamiento constante de front lever me ha ayudado a construir una fuerza decente en la espalda, lo cual es fundamental para ejecutar el muscle up de manera correcta.
Este pequeño entrenamiento al final de una larga jornada resultó ser muy productivo. Me ayudó a internalizar aún más la técnica del muscle up y a mejorar la memoria muscular para futuras sesiones. A veces, esos entrenamientos cortos y enfocados al final del día pueden marcar una gran diferencia en nuestro progreso a largo plazo.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are doing very well. On this occasion, I will share with you the story of an unexpected night workout. I hope you like it.
Dear readers, today I want to tell you about a training day that lasted longer than usual. The day was full of constant exercises, where each of my teammates and I gave our best in every repetition. There were plenty of jokes and enjoyable moments that make every meeting at the bar park special and motivating.
After completing our main routines, we stayed talking until late, well into the night. It's not something we do frequently, but on this occasion, the conversation flowed so pleasantly that time flew by. We shared laughter, anecdotes, and future plans related to our training and personal projects.
However, there came a point when we realized it was time to head to our respective homes. Several of my friends began to say goodbye and left one by one. Just before I left too, I felt the need to do a short final workout.
I decided to take advantage of the tranquility of the park at that hour and got ready to do a couple of sets of muscle-ups. It's an exercise I really enjoy and one I feel quite comfortable with. On this occasion, my main focus was technique. I wanted to completely avoid making contact with the bar in the chest and abdomen area during the ascent.
I concentrated on making the hand transition as fluid as possible, trying to feel every part of the movement and ensuring it was as efficient as possible. To my satisfaction, I was able to perform several very fluid repetitions. I feel that my constant front lever training has helped me build decent back strength, which is fundamental for executing the muscle-up correctly.
This small workout at the end of a long day turned out to be very productive. It helped me further internalize the muscle-up technique and improve muscle memory for future sessions. Sometimes, those short and focused workouts at the end of the day can make a big difference in our long-term progress.
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for the next posts! Until next time!
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