entrenamiento [ESP-ENG]
training [ESP-ENG]
"¡Qué onda, amigas y amigos de #Hive y #SWC! ¿Cómo están el día de hoy?
Perdón por no haber publicado nada la semana pasada, tuve algunos problemas de salud, pero ya estoy mejor, gracias a Dios.
Hoy me gustaría compartirles mi inicio de semana.
Así que empecé esta semana con fuerza, pero me he sentido demasiado pesado al empezar la rutina, ya que hoy toca power free. Así que decidí empezar mis combos de 10 combos, empezando el primer combo realizando un touch de front lever seguido de freno normal para después pasar a presses con una negativa de from guanar, tratando de aguantarlo, ya que es un estático un poco complicado para mí porque ya lo perdí por una pequeña lesión que tuve en el dorsal izquierdo, pero ya me siento mucho mejor, es cuestión de entrenarlo y pulir. Después de realizar una full en barra fija, así sería el primer combo que realicé. El segundo combo que realicé lo empecé con una full en mini paralelas seguido de una flexión con un aguante para después hacer una apertura, repasar a una touch abierta y terminando con un front. Ese sería el segundo combo que realicé. Ya seguido de eso, de los primeros combos, seguí dándole para después seguir realizando negativas, intento de presas y ya después de todo eso, después de hacer una vuelta de 10, decidí usar las ligas para hacer aguantes, flexiones y combos que me gustarían tener a futuro utilizando las ligas. Y bueno, este sería mi inicio de semana. Ya después de haber pasado un tiempo inactivo, espero mañana poder sentirme un poco más ligero para poder seguir dándole con fuerza durante toda la semana. Espero que les haya gustado. Nos vemos el día de mañana con una nueva publicación. ¡Feliz inicio de semana para todos!"
"Hey, friends of #Hive and #SWC! How are you today?
Sorry for not posting anything last week. I had some health issues, but I'm better now, thank God.
Today I'd like to share my start to the week.
So, I started this week strong, but I felt too heavy at the beginning of the routine, since today is a power free. So I decided to start my 10-combo combos, starting the first combo by performing a front lever touch followed by a normal brake, then moving on to presses with a negative from guanar, trying to hold it, since it's a bit of a tricky static position for me because I already lost it due to a minor injury I had in my left lat. But I feel much better now, it's just a matter of training and polishing it. After performing a full on the horizontal bar, this would be the first combo I performed. The second combo I performed, I started with a full on mini parallel bars followed by a push-up with a hold, then doing an opening, then reviewing a touch. open and finishing with a front. That would be the second combo I performed. After that, after the first combos, I kept going, then continued doing negatives, attempted holds, and after all that, after doing a round of 10, I decided to use the bands to do holds, push-ups, and combos that I would like to do in the future using the bands. And well, this would be my start to the week. After having spent some time inactive, I hope to feel a little lighter tomorrow so I can keep going hard all week. I hope you liked it. See you tomorrow with a new post. Happy start to the week, everyone!
Thank you reader friends, see you in a future post