Después de algunos días de inactividad debido a desafíos personales que, gracias a Dios, he logrado superar poco a poco, decidí volver a mis entrenamientos con una rutina base. Sé que la constancia es fundamental, y aunque hubo momentos difíciles, hoy me siento más motivado que nunca para seguir avanzando.
Ejercicios como push-ups (flexiones), dominadas, fondos y dips son esenciales para quienes buscan retomar su ritmo, iniciar en el mundo de la calistenia o fortalecer sus bases. Estos movimientos no solo construyen fuerza física, sino que también sirven como pilares para dominar habilidades más complejas, especialmente en la división de estáticos. Cada repetición me acerca a mis metas y me recuerda la importancia de empezar desde lo fundamental.
Aunque he tenido días de pausa, siento que mi fuerza base se mantiene sólida. Esto me da confianza para retomar pronto mis entrenamientos de straddle y full planche, dos metas que tengo muy presentes. Incluso estoy considerando incorporar mañana una rutina de ejercicios dinámicos para mejorar la coordinación de mi cuerpo y revivir esa sensación de fluidez que experimentaba al realizar giros y movimientos armoniosos.
Quiero agradecer a esta comunidad por ser un espacio de apoyo e inspiración. Sus mensajes, consejos y experiencias compartidas me motivan a seguir adelante, incluso en los días más complicados. Prometo mantenerme activo, compartiendo mis avances, aprendizajes y, por qué no, también esos tropiezos que nos enseñan a levantarnos con más determinación.
Sin más por el momento, me despido con un fuerte apretón de mano virtual para cada uno de ustedes. Recuerden que, en este viaje de superación personal, cada pequeño esfuerzo cuenta. ¡Sigamos creciendo juntos, apoyándonos y celebrando cada logro, por pequeño que parezca! Hasta la próxima, familia
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After a few days of inactivity due to personal challenges that, thank God, I have managed to overcome little by little, I decided to return to my workouts with a base routine. I know that consistency is fundamental, and although there were difficult moments, today I feel more motivated than ever to keep moving forward.
Exercises like push-ups, pull-ups, dips and dips are essential for those looking to get their groove back, get started in the world of calisthenics or strengthen their core. These movements not only build physical strength, but also serve as building blocks for mastering more complex skills, especially in the static division. Each repetition brings me closer to my goals and reminds me of the importance of starting from the fundamentals.
Although I have had days of pause, I feel that my core strength remains solid. This gives me confidence to resume my straddle and full planche workouts soon, two goals that are very much on my mind. I'm even considering incorporating a dynamic exercise routine tomorrow to improve my body's coordination and revive that fluid feeling I used to experience when performing harmonious turns and movements.
I want to thank this community for being a space of support and inspiration. Your messages, advice and shared experiences motivate me to keep going, even on the toughest days. I promise to stay active, sharing my progress, learnings and, why not, also those stumbles that teach us to get up with more determination.
Without further ado, I say goodbye with a virtual handshake to each of you. Remember that, in this journey of self-improvement, every little effort counts, let's keep growing together, supporting each other and celebrating every achievement, no matter how small it may seem! Until next time, family
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