Hoy quiero compartir con ustedes esta sesión fotográfica que capturé durante una rutina de combos y un entrenamiento enfocado en estáticos. El objetivo era evaluar mi nivel actual en estos ejercicios, que son la base de la fuerza y el control corporal. Entre los movimientos que trabajé están:
- Handstand Push-Ups (para fortalecer el empuje vertical).
- Tuck Push-Ups (un gran ejercicio de transición).
- Holds en straddle (esencial para ganar estabilidad).
- Un breve pero intenso aguante en full planche (¡el gran desafío!).
¡Qué felicidad ver progresos! Aunque aún no es perfecta, por fin logré marcar aunque sea de forma incipiente la full planche, ese movimiento que tanto sueño, esfuerzo y dedicación me ha costado. Y sé que muchos atletas aquí entenderán lo que significa: horas de entrenamiento, frustraciones, pequeñas victorias y, sobre todo, paciencia.
En este camino, he aprendido que los estáticos no son solo fuerza física, sino mental. No se trata de apresurar el proceso, sino de disfrutarlo, de escuchar al cuerpo y celebrar cada avance, por mínimo que sea. La full planche, como cualquier skill avanzada, exige respeto y constancia. ¡El viaje es tan importante como la meta!
Ahora me gustaría saber de ustedes: ¿Qué objetivos están persiguiendo actualmente? ¿Han tenido algún progreso reciente que los llene de orgullo? ¡Cuéntenme en los comentarios! Los leo con gusto.
Sin más, me despido con un fuerte abrazo virtual. ¡Sigan entrenando, creciendo y compartiendo su pasión!
Today I want to share with you this photo shoot that I captured during a routine of combos and a workout focused on statics. The goal was to evaluate my current level in these exercises, which are the foundation of strength and body control. Among the movements I worked on were:
- Handstand Push-Ups (to strengthen the vertical push-up).
- Tuck Push-Ups (a great transition exercise).
- Straddle Holds (essential for gaining stability).
- A brief but intense full planche hold (the big challenge!).
**I'm so happy to see progress! Although it's still not perfect, I finally managed to mark, even if only incipiently, the full planche, that movement that has cost me so much dream, effort and dedication. And I know that many athletes here will understand what it means: hours of training, frustrations, small victories and, above all, patience.
On this path, I have learned that the statics are not just physical strength, but mental. It's not about rushing the process, but about enjoying it, listening to your body and celebrating every step forward, no matter how small. Full planche, like any advanced skill, demands respect and consistency - the journey is as important as the goal!
Now I'd like to hear from you: What goals are you currently pursuing? Have you had any recent progress to be proud of? Tell me in the comments! I'll be happy to read them.
Without further ado, I bid you farewell with a big virtual hug. **Keep on training, growing and sharing your passion!
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