¡Saludos, amigos de #hive y usuarios de #liketu! En esta oportunidad continuamos con el #dipschallenge2024, esta vez reportando mi actividad en los días 07, 08 y 09, mediante este contenido fotográfico del reto que consiste en hacer cada día fondos en barras paralelas sumándole una repetición por cada día que pasa del año. Mi nombre es Stiffen Paternina @stypaternina, atleta profesional de Calistenia en la especialidad de Sets and Reps y este contenido fotográfico va dedicado a Dios y a todos aquellos que me visitan. Recuerden que nunca es tarde para empezar, así que anímense a promover un estilo de vida diferente.
Greetings, #hive friends and #liketu users! In this opportunity we continue with the #dipschallenge2024, this time reporting my activity on days 07, 08 and 09, through this photographic content of the challenge that consists of doing every day funds in parallel bars adding a repetition for each passing day of the year. My name is Stiffen Paternina @stypaternina, professional Calisthenics athlete in the specialty of Sets and Reps and this photographic content is dedicated to God and to all those who visit me. Remember that it's never too late to start, so be encouraged to promote a different lifestyle.
Comencemos con el día 07, en esta jornada al igual que en el día anterior, se nos hizo un poco tarde, por lo que hicimos una sesión nocturna del reto, y posteriormente un leve estiramiento de los músculos y articulaciones, esta noche no entrené como tal, es importante darle descanso al cuerpo mientras el reto siga en la etapa sencilla, que puede considerarse desde el día 01 hasta el día 40. Al culminar me fui a mi casa a editar el contenido.
Let's start with day 07, in this day as in the previous day, we were a little late, so we did a night session of the challenge, and then a slight stretching of muscles and joints, tonight I did not train as such, it is important to give rest to the body while the challenge continues in the simple stage, which can be considered from day 01 to day 40. At the end I went home to edit the content.
El día 08, después de hacer el previo acondicionamiento, ajusté un poco la manera de encuadrar la toma, tanto del video para la web2 como las imágenes que les comparto en el presente post. Me gustó mucho como quedó. Realicé mis respectivas 09 repeticiones correspondientes al día y luego entrené con todo los ejercicios de empuje y mi resistencia.
On 08, after doing the previous conditioning, I adjusted a little the way of framing the shot, both the video for web2 and the images that I share with you in this post. I really liked how it turned out. I performed my respective 09 reps corresponding to the day and then trained with all the pushing exercises and my resistance.
Finalmente, el día 09 lo capté alrededor de las 6:00 PM, con una toma similar a la de ayer, pero en sentido contrario y un poco más lejos, con un enfoque del cielo espectacular. Hice mis 09 repeticiones de manera sencilla y eficiente, y luego entrené ejercicios de jalón y explosividad para compensar el cuerpo. Ya se está volviendo un hábito en mí grabar todos los días, eso es justo lo que buscaba, una meta diaria que me mantenga enfocado en mis objetivos. De esta manera amigos y amigas, concluye mi reporte de actividades con el reto de fondos 2024, nos vemos en la próxima publicación con los días10, 11 y 12. Éxitos y bendiciones para todos.
Finally, on day 09 I caught it around 6:00 PM, with a similar shot to yesterday, but in the opposite direction and a little further away, with a spectacular sky focus. I did my 09 reps simply and efficiently, and then trained pull-ups and explosive exercises to compensate for the body. It's already becoming a habit for me to record every day, that's just what I was looking for, a daily goal to keep me focused on my goals. So friends, this concludes my report of activities with the 2024 fund challenge, see you in the next publication with days 10, 11 and 12.
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