Liketu
Bienvenidos sean todos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, les extiendo un enorme saludo a todos mis amigos y compañeros atletas del Streetworkout - Calistenia y todos los que hacen vida activa en la gran comunidad y familia de #SWC y los que conforman el ecosistema de #Hive, les deseo primeramente a todos muchos éxitos, bendiciones y salud en este hermoso día. En esta ocasión les comparto, enseño y comento acerca de mí 4 días entrenando, fortaleciendo y practicando la Pull Up o Dominada en Front Lever. Les comento que me he estado dedicando bastante a poder lograr este movimiento de grandiosa manera, me he estado esforzando y haciendo mis rutinas de la mejor manera para ir progresando cada vez más. En este 4 días entrenando este movimiento, puedo notar de manera muy leve el aumento del rango de movimiento, ya que normalmente puedo observar que mis brazos llegan a los 90° y estoy notando en esta última práctica que he subido un poco más, la diferencia de aumento es muy poca, sin embargo, es una diferencia de aumento y no de descenso y eso me sigue motivando cada vez más. Además de este aumento en el rango de movimiento, también estoy logrando más resistencia, tanto fuerza como control. Ya logré una repetición más, haciendo 3 repeticiones de Pull Ups de Front Lever y en un caso decisivo, dependiendo de como note o sienta las 3 repeticiones, puedo llegar a hacer 4 repeticiones, pero ya tengo 3 repeticiones seguras y eso es muy bueno. Próximamente, voy a ir a visitar a mis amigos de San Juan de Colón y estaré unos días con ellos, donde les enseñaré mis avances y mis progresos, compartiendo unos días allá con todos mis amigos atletas del parque de Los Bloques. Les seguiré compartiendo acerca de mis entrenamientos y progresiones.
Welcome everyone one more day to my new publication today, I extend a huge greeting to all my friends and fellow athletes of Streetworkout - Calisthenics and all those who make an active life in the great community and family of #SWC and those who make up the #Hive ecosystem, I wish you all first of all many successes, blessings and health on this beautiful day. On this occasion I share, teach and comment about my 4 days training, strengthening and practicing the Pull Up or Front Lever Pull-Up. I tell you that I have been dedicating myself a lot to being able to achieve this movement in a great way, I have been striving and doing my routines in the best way to progress more and more. In these 4 days of training this movement, I can notice in a very slight way the increase in the range of motion, since I can normally see that my arms reach 90° and I am noticing in this last practice that I have gone up a little more, the difference in increase is very small, however, it is a difference of increase and not of decrease and that continues to motivate me more and more. In addition to this increase in the range of motion, I am also achieving more resistance, both strength and control. I have already achieved one more repetition, doing 3 repetitions of Front Lever Pull Ups and in a decisive case, depending on how I notice or feel the 3 repetitions, I can get to do 4 repetitions, but I already have 3 safe repetitions and that is very good. Soon, I will go to visit my friends from San Juan de Colón and I will be with them for a few days, where I will show them my advances and my progress, sharing a few days there with all my athlete friends from Los Bloques park. I will continue to share with you about my training and progressions.
I hope you liked today's post, I appreciate all your support in the comments. Let's go for more.
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