Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando una pequeña rutina de entrenamiento en la comodidad de mi hogar, donde me estuve apoyando con dos muebles de la sala de mi casa para poder ejecutar y cumplir con mis ejercicios planificados.
El Victorian Lever con agarre paralelo es una variante avanzada del Front Lever, ya que requiere de varios elementos para poderlo lograr, por ejemplo, el Touch. Esto se ve debido a que la posición del movimiento está paralela y alineada con todo el cuerpo, es decir, los brazos y el cuerpo se encuentran muy cerca. En ocasiones los atletas más avanzados superan esa barrera elevando más la posición del cuerpo.
La Straddle Planche me está saliendo con un poco más de facilidad, ya que estoy ejecutando una forma llamada "caseta", también considerada "mala forma" porque no es una posición recta y es similar a un cono o el techo de una casa y esto facilita realizar este movimiento, sin embargo, en casos como el mío, está bien para ir ganando segundos y fuerza del movimiento, para luego hacerlo con mejor técnica y postura.
También estuve realizando ejercicios como los presses y las Pull Ups de Victorian Lever. Estos movimientos son difíciles, ya que requieren de un dominio considerable en este elemento porque para contar cómo válido el movimiento debe comenzar y terminar con el aguante del Victorian Lever.
Esta rutina de entrenamiento estuvo bien, ya finalizando la semana. Estuve toda la semana activo con estos entrenamientos de Victorian Lever con agarre paralelo y la Straddle Planche. La próxima semana empezaré a entrenar con mi nueva barra. Se viene la preparación precompetitiva para la Street Workout Dual's Battles 4.ª Edición.
As you can see in my photos, I was doing a short training routine in the comfort of my home, where I used two pieces of furniture in my living room to support myself and complete my planned exercises.
The Victorian Lever with a parallel grip is an advanced variation of the Front Lever, as it requires several elements to achieve it, for example, the Touch. This is evident because the position of the movement is parallel and aligned with the entire body, meaning the arms and body are very close. Sometimes more advanced athletes overcome this barrier by elevating their body position further.
The Straddle Planche is coming a little easier for me, as I'm executing a form called "caseta," also considered "bad form" because it's not a straight position and is similar to a cone or the roof of a house, which makes this movement easier to perform. However, in cases like mine, it's good to gain seconds and strength from the movement, so I can later perform it with better technique and posture.
I've also been doing exercises like Victorian Lever presses and pull-ups. These movements are difficult, as they require considerable mastery of this element because to count as valid, the movement must begin and end with the Victorian Lever hold.
This training routine went well, as I'm wrapping up the week. I've been active all week with these parallel-grip Victorian Lever workouts and the Straddle Planche. Next week I'll start training with my new barbell. Pre-competition preparation for Street Workout Dual's Battles 4th Edition is coming up.
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