En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en ejercicios básicos que ejecuté de manera poco intensa con gran volumen de repeticiones para el fortalecimiento y recuperación de mi ritmo deportivo en el elemento del Front Lever.

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Como pueden observar en mis fotografías e incluso, en mis publicaciones anteriores, no he vuelto a realizar movimientos y variantes avanzadas del Front Lever. Como ya he comentado, estoy en un proceso de recuperación, ya llevo cierto tiempo así, pero me estoy dedicando a dar lo mejor de mí. La última vez que estuve haciendo buenas variantes avanzadas, fue en la Only Static Pro, que hice varios Front Lever sat y demás, pero luego de esa competencia sufrí una descompensación articular y muscular, pero aún sigo con la máxima paciencia y actitud para volver nuevamente a mi Pick.

Los movimientos y variantes que realicé hoy han sido: Repeticiones de Pull Up to Touch en Tuck Advance, aguantes de Touch en Half más Pull Ups, repeticiones de Pull Ups en Half y, por último, aguantes de Touch acompañadas de repeticiones de Pull Ups en Front Lever con ayuda de la banda elástica.

De este modo, culminé mi rutina de entrenamiento de hoy, con buen volumen en repeticiones y poca intensidad, ya que todo fue en progresiones menores a el full, excepto los ejercicios con la banda elástica. Sé que retomaré de nuevo mi nivel y seguiré dando lo mejor de mí por ir logrando cada vez más.