En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual tuve la oportunidad de estar en la comodidad de mi hogar, cumpliendo con mi descanso activo gracias a mi equipo de entrenamiento, donde estuve probando algunas cosas nuevas.

Como pueden observar en mis fotografías, me encuentro hasta con ropa de pijama y esto se debe a que hoy me enfoqué solo en un descanso activo, que se trata sencillamente de realizar algunos pocos ejercicios y pocas series para activar los músculos y las articulaciones para optimizar la recuperación de los mismos y ganar un mejor rendimiento físico.

Estuve realizando un poco de Front Lever Sat, aunque, antes de esto, estuve cumpliendo con mi sesión de calentamiento que se compone del estiramiento articular y la activación muscular. Esta sesión es indispensable cada vez que voy a realizar alguna rutina, así sea simple o corta. Siempre es mejor prevenir molestias o inconvenientes en los músculos y articulaciones.

Luego, realicé un aguante de Front Lever Sat y como me sentí cómodo quise practicar un movimiento bastante avanzado que me inspiró un atleta elite de calistenia conocido como Onizuka, que consiste en estar en Front Lever, después subir una Pull Up y en ese transcurso explosivo ampliar el agarre lo suficiente para terminar pegado en la barra en Front Lever Sat.

Lo practiqué con banda elástica para evitar cualquier problema que pudiese tener, ya que fue mi primera vez intentándolo y me pude dar cuenta de que aún me hace falta mucha fuerza y práctica, pero es un objetivo que no está muy lejos y me llama la atención. Cada meta se puede lograr y se trabaja en ello.