En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy en la comodidad de mi hogar, la cual ha sido enfocada en el fortalecimiento del elemento estático de la calistenia llamado Front Lever. Además de agregar algunas prácticas de Straddle Planche con agarre supino.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando algunos movimientos avanzados de alta intensidad en mi rutina de entrenamiento, entre los cuales puedo destacar:

Intentos de Straddle Planche con agarre supino, aguantes de Touch Wide más press de Touch Wide, repeticiones de Pull Ups de Front Lever Wide, aguantes de Touch, repeticiones de Pull Ups de Front Lever y demás.

Todos estos ejercicios tienen gran dificultad, como, por ejemplo, el Touch Wide, que es una variante avanzada del Front Lever y requiere de bastante fuerza, control, técnica y dominio del Front Lever para poderlo ejecutar. Sin embargo, este movimiento tiene algo que no me llama la atención y es que desgasta mucho la energía y eso lo vuelve poco práctico, ya que es preferible hacer un Front Lever Sat que es un poco más amplio y vale más, que hacer algo que desgasta casi lo mismo y vale menos.

Me siento bastante agradecido y satisfecho conmigo mismo por mis buenos avances obtenidos en los dos últimos meses, ya que me he enfocado y esforzado por recuperar mi nivel deportivo y lo he logrado de la mejor manera, volviendo casi nuevamente a mi mejor versión en la calistenia.

Poco a poco sé que seguiré mejorando y aumentando mi nivel deportivo. Debo seguir siendo constante, comprometido y disciplinado para ir alcanzando mis objetivos. Cada semana iré avanzando y transcendiendo mi potencial.