Como pueden observar en mis fotografías, estuve en la comodidad de mi casa cumpliendo con mis entrenamientos, el cual me estuve enfocando en el Front Lever y un poco para la Straddle Planche. Realizando ejercicios básicos o de poca intensidad para fortalecer las progresiones menores y tener mayor costumbre en los movimientos con progresiones avanzadas.
Estuve realizando ejercicios como:
✓ Aguantes de Frog Planche.
✓ Aguantes de Planche Tuck Advance.
✓ Aguantes de Touch en Tuck Advance.
✓ Aguantes de Tuck Advance One Arm.
✓ Repeticiones de Pull Ups de Tuck Advance.
Y poco más, la verdad que fue un entrenamiento sencillo y concreto, sin muchas variantes ni alto volumen, simplemente, cumpliendo con unas buenas series controladas y con los ejercicios específicos para reforzar las variantes avanzadas, como por ejemplo, la Pull Up to Touch y los aguantes de Straddle Planche.
En esta nueva semana, empezaré nuevamente una preparación precompetitiva, ya que ahora sí hay una fecha para mi próxima competencia, entonces me estaré preparando de la mejor manera para dar lo mejor de mí. Además, ya se me está acabando mi suplemento de creatina, entonces también voy motivado a recargar mi creatina, demostrando mi trabajo, esfuerzo y disciplina diaria.
As you can see in my photos, I was in the comfort of my home doing my workouts, focusing on the Front Lever and a bit on the Straddle Planche. I performed basic or low-intensity exercises to strengthen the minor progressions and become more comfortable with movements with advanced progressions.
I performed exercises such as:
✓ Frog Planche Holds
✓ Planche Tuck Advance Holds
✓ Touch Holds in Tuck Advance
✓ One-Arm Tuck Advance Holds
✓ Tuck Advance Pull-Ups Repetitions
And that's all there is to it. It was a simple, focused workout, without many variations or high volume. I simply completed some controlled sets and specific exercises to strengthen advanced variations, such as the Pull-Up to Touch and Straddle Planche holds.
This coming week, I'll be starting pre-competition preparation again, since I now have a date for my next competition, so I'll be preparing in the best way possible to give my best. Also, I'm running out of my creatine supplement, so I'm also motivated to top up my creatine, demonstrating my hard work, effort, and daily discipline.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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Imágenes y Separadores
Images and Dividers by: @sw-kleymer
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Infinix Hot 50 PRO
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Discipline is the key to success