En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en dos fuerzas, es decir, ha sido un entrenamiento mixto de movimientos de fuerza de Jale y de movimientos de fuerza de Empuje.

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Como mencioné en mis publicaciones anteriores, he estado de visita en la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. El cual mi amigo Omar me brindó hospedaje durante los días de mi visita a esta ciudad. Durante este tiempo estuve entrenando con mis otros amigos como lo son Logan y Henry, compartiendo y pasándolo bien.

Cabe destacar, que estoy en semana de combos, es decir, una semana donde los entrenamientos son intensos, abarcando gran cantidad de variantes y elementos estáticos de la calistenia para luego empezar con la preparación precompetitiva hacia mi próxima competencia.

En este entrenamiento del día de hoy, estuve realizando algunas prácticas de Straddle Planche con agarre neutro en las barras mini paralelas. Esto lo combiné con aguantes de Frog Planche y Tuck Advance. Posteriormente, estuve realizando variantes de Victorian Lever en barra con agarre neutro, añadiendo Pull Ups to Hold y demás variantes del Front Lever.

Pude culminar de manera exitosa mi entrenamiento combinado, me salieron cosas nuevas y pude dar por hecho que he aumentado mi fuerza. También estuve probando cosas nuevas que empezaré a fortalecer y practicar para un futuro. En general, estuvo muy bien este entrenamiento y voy motivado a empezar próximamente mi preparación precompetitiva.