Liketu
Un gran saludo a todos, mis amigos y compañeros, atletas que entrenan la disciplina deportiva de la Calistenia y el Streetworkout, a todos los que forman parte de la gran familia y comunidad de #SWC y el ecosistema de #Hive. Les doy a todos la bienvenida un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, esperando que estén muy bien, llenos de excelente salud y bendiciones. En esta ocasión les comparto, enseño y comento acerca de una de las rutinas de entrenamiento que he planificado para la preparación de mi próxima competencia representando este hermoso deporte. Anteriormente, ya les compartí, enseñé y comenté de mi primera rutina de entrenamiento y les redacté ampliamente de mis objetivos a lograr, de la competencia que tengo prevista, del poco tiempo con el que cuento y de mis expectativas con estar rutinas de entrenamiento que he planificado. Esta segunda rutina de entrenamiento también es de gran intensidad, teniendo como primer ejercicio los aguantes de Touch Half, un movimiento que aún me cuesta bastante y me cansa demasiado, dejando prácticamente gran parte de mi fuerza en la aplicación de este movimiento, esperando poder ganar más resistencia y fuerza para lograr hacerlo en su progresión completa. El otro ejercicio que he realizado han sido movimientos como si fuera un combo, pero con menos repeticiones, es decir, menos intensidad para ir acostumbrando mi cuerpo y adaptar el dominio de la fuerza y tener mejor resistencia, he realizado pocas repeticiones de Pull Ups, Presses y aguantes en Front Lever, de manera seguida, este ejercicio por ser un combo ha consumido enormemente mi fuerza, sin embargo, confío plenamente en que me ayudará a progresar y tener una evolución llena de grandes beneficios. Además, estos dos primeros ejercicios de esta rutina de entrenamiento, son esenciales para mi preparación de la competencia, ya que son básicamente los ejercicios clave al fortalecimiento general de mis logros en los diversos movimientos que aplica la fuerza de un Front Lever. Los invito a todos a estar atentos a mi próxima publicación donde les continúo redactando de mi rutina de entrenamiento planificada, también les invito a observar y dedicarle un poco de su tiempo a mis publicaciones anteriores, donde podrán observar lo que he hecho y estarán al día con mis entrenamientos.
A big hello to all my friends and colleagues, athletes who train in the sports discipline of Calisthenics and Streetworkout, to all those who are part of the great family and community of #SWC and the #Hive ecosystem. I welcome you all one more day to my new publication today, hoping that you are very well, full of excellent health and blessings. On this occasion, I share, teach and comment on one of the training routines that I have planned for the preparation of my next competition representing this beautiful sport. Previously, I shared, taught and commented on my first training routine and I wrote extensively about my goals to achieve, the competition I have planned, the little time I have and my expectations with these training routines that I have planned. This second training routine is also very intense, having as its first exercise the Touch Half holds, a movement that I still find quite difficult and tires me out too much, leaving practically a large part of my strength in the application of this movement, hoping to gain more resistance and strength to be able to do it in its full progression. The other exercise that I have done has been movements as if it were a combo, but with fewer repetitions, that is, less intensity to get my body used to it and adapt the mastery of the force and have better resistance, I have done few repetitions of Pull Ups, Presses and Front Lever holds, in a row, this exercise being a combo has consumed my strength enormously, however, I fully trust that it will help me progress and have an evolution full of great benefits. In addition, these first two exercises of this training routine are essential for my preparation for the competition, since they are basically the key exercises to the general strengthening of my achievements in the various movements that apply the force of a Front Lever. I invite you all to stay tuned for my next post where I will continue writing about my planned training routine. I also invite you to observe and dedicate a little of your time to my previous posts, where you will be able to observe what I have done and be up to date with my training.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
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