Hola comunidad de #SWC , hoy quiero compartir con ustedes mi comienzo en el "Front Lever" un estático que siempre me ha llamado la atención y estaré entrenándolo con ayuda de mi amigo @jeyson20sw .
De momento solo soy capaz de mantener 2-3 segundos en Tuck Avanzada y por eso decidí mejorar ante todo mi fuerza y postura con ejercicios básicos como dominadas, negativas y press en la Tuck, para finalizar aproveché que llevaron unas mancuernas y realicé Elevaciones Laterales para ganar más fuerza de hombros. 💪🏼
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima. 💫🙏🏻🖤
Hello #SWC community, today I want to share with you my start in the "Front Lever" a static that has always caught my attention and I will be training it with the help of my friend @jeyson20sw .
At the moment I'm only able to hold 2-3 seconds in Advanced Tuck and that's why I decided to improve first of all my strength and posture with basic exercises like pull-ups, negatives and press on the Tuck, to finish I took advantage that they carried some dumbbells and performed Side Lifts to gain more shoulder strength. 💪🏼
Thank you very much for taking the time to view my content. See you next time. 💫🙏🏻🖤
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