Hola Comunidad de #SWC, les quiero compartir algunas fotos del entrenamiento de hoy. Iba saliendo de la Universidad, motivo por el cual llegu茅 temprano y me compr茅 unos pastelitos mientras esperaba a mis amigos y compa帽eros de club "Fortis Workout馃".
La rutina de hoy fue enfocada en hombro (Si, 煤ltimamente hacemos mucho hombro), pero es para conseguir una gran fuerza y progresar en los est谩ticos.
Realizamos varias repeticiones y series de "L-sit a Tuck, flexiones en parada de mano, aguantes en tuck, aguantes y flexiones en lean planche", respecto a la semana pasada not茅 una gran mejora en mi protracci贸n escapular.
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Pr贸xima馃挮馃檹馃徎馃枻
Hello #SWC Community, I want to share with you some pictures from today's workout. I was on my way out of college, which is why I was early and got some cupcakes while waiting for my friends and fellow "Fortis Workout馃" club members.
Today's routine was shoulder focused (Yes, we do a lot of shoulder lately), but it's to get great strength and progress on the statics.
We did several reps and sets of "L-sit to Tuck, handstand pushups, tuck holds, lean planche holds and pushups", compared to last week I noticed a big improvement in my scapular protraction.
Thank you so much for taking the time to view my content. See you next time馃挮馃檹馃徎馃枻
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