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Hola buenas noches comunidad de #HIVE y #SWC espero que estén bien en este día. en el día de hoy les vengo a presentar mi entrenamiento de pierna.
Hello good evening #HIVE and #SWC community I hope you are well today. today I come to present my leg workout.
Que incluye lo que es sentadillas, me costaron un poco, pero, las pude realizar cómodamente, seguidamente, realicé sentadillas explosivas, ya estaba algo fatigado y me costaron, pero, las pude realizar, luego, ejecuté unas zancadas, ya que venía de un circuito largo, pero, las pude terminar, y por último, realicé elevaciónes de pantorrilla cómodamente.
Which includes squats, they cost me a little, but, I could perform them comfortably, then, I performed explosive squats, I was already a little fatigued and they cost me, but, I could perform them, then, I executed some strides, since I came from a long circuit, but, I could finish them, and finally, I performed calf raises comfortably.
Eso fue todo mí entremiento en el día de hoy y aunque cueste hay que darlo todo cada día para llegar aún más lejos que ayer .Bueno mis lectores nos vemos en una próxima publicación.
That was all my training today and even if it's hard I have to give it all every day to get even further than yesterday. Well my readers, see you in a future post.