Progresiones para el Front lever

Que tal gente de SWC como esta todo 💪🏻,por acá les traigo El Front lever!!,uno de mis estáticos favoritos y uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda y obtener una fuerza increíble, con la finalidad de enseñarles todas y cada una de las progresiones de este ejercicio, desde la Tuck, hasta el front lever full,5 progresiones que te llevarán a obtenerlo, COMENCEMOS!!

-Front lever en Tuck uno de los primeros isométricos que te llevarán al Front lever, comenzamos poniendo nuestras rodillas lo próximas a nuestros pectorales, la idea es aguantar la mayor cantidad te tiempo posible entre cada progresión para ir puliéndola de una en una, a continuación tenemos:

-Front lever con rodillas paralelas a la barra, (o a si lo llamo yo), consiste en básicamente lo que la palabra dice, alejar las rodillas un poco de nuestros pectorales colocándolas paralelamente a la barra, dé igual manera aguantando la mayor cantidad de tiempo posible entre progresión.

-Front Lever Advance este isométricos cronológicamente vendría dando lugar a la tercera progresión para este increíble estático!!!, consiste en adelantar las piernas y alejarlas lo más que se pueda del pecho.

-Front Lever Halft, Penúltima progresión del Front Lever, es una progresión dónde ya las piernas están completamente alejadas de nuestros pectorales y con las rodillas completamente mirando hacia adelante, el cuerpo adopta una especie de posición Horizontal.

-Front Lever fase final de este estático, si has logrado llegar hasta acá, te felicito, primeramente por toda la consistencia que obtuviste al principio, no fue fácil pasaste por múltiples frustraciones pero ya lo tienes, solo es cuestión de tener paciencia y terminar de pulir este increíble estático!!!!!

Ahh, pero eso no es todo, el front lever es un estático el cual posee muchas variantes, pero confió en ti, se que podrás dominarlo. A SACAR ESE FRONT LEVER!!!!💪🏻