Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
Como muchos saben, la calistenia es una disciplina que se basa en el trabajo con el propio peso corporal, y es una de mis grandes pasiones. Hoy, como parte de mi rutina de entrenamiento, me enfoqué en realizar algunos combos de calistenia, específicamente en los ejercicios estáticos, que requieren mucha concentración, fuerza y control corporal. Aunque mi práctica de hoy no fue algo fuera de lo común, sí fue una oportunidad para seguir perfeccionando mi técnica en algunos movimientos que siempre me han retado.
Durante la sesión, me dediqué principalmente a trabajar en la full plancha en barra fija, un ejercicio que exige una gran estabilidad y fuerza en el core. Este es un movimiento básico en calistenia, pero que sigue siendo desafiante para muchos, y personalmente, me motiva mucho seguir mejorando en él. También trabajé en el front lever en combo, un ejercicio que combina fuerza y control, y que es fundamental para mejorar la resistencia en la parte superior del cuerpo. Además, me concentré en realizar la full plancha a puños, que es otro ejercicio que pone a prueba tanto la fuerza de mis hombros como la de mis muñecas.
A pesar de que no fue un entrenamiento excesivamente complicado, el día fue muy productivo y satisfactorio. Me gusta compartir estos momentos con ustedes, ya que cada día de práctica es una oportunidad para crecer y aprender, y me siento muy afortunado de poder hacerlo con el apoyo de tantas personas que están en la misma sintonía.
Sin más que agregar, me despido por ahora. Les agradezco mucho por tomarse el tiempo de leer este post. Espero que hayan tenido un excelente día y que continúen motivados a seguir entrenando y mejorando cada día. Nos vemos en un nuevo post. ¡Feliz noche para todos ustedes! ✨
As many of you know, calisthenics is a discipline that relies on bodyweight exercises, and it is one of my greatest passions. Today, as part of my training routine, I focused on practicing some calisthenics combos, specifically static exercises, which require a lot of concentration, strength, and body control. Although my practice today wasn’t anything out of the ordinary, it was an opportunity to keep perfecting my technique on some moves that have always challenged me.
During the session, I mainly focused on the full planche on the pull-up bar, an exercise that requires great stability and core strength. This is a basic move in calisthenics, but it is still challenging for many, and personally, it motivates me to keep improving in it. I also worked on the front lever combo, an exercise that combines strength and control, and is key to improving upper body endurance. Additionally, I concentrated on doing the full planche on my fists, which is another move that tests both the strength of my shoulders and my wrists.
Although it wasn’t an overly complicated workout, the day was very productive and satisfying. I enjoy sharing these moments with all of you, as each day of practice is an opportunity to grow and learn, and I feel very fortunate to be able to do so with the support of so many people who are on the same path.
With nothing more to add, I’ll say goodbye for now. I really appreciate you taking the time to read this post. I hope you all had a wonderful day and that you stay motivated to keep training and improving every day. I’ll see you in a new post. Have a great night, everyone! ✨
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