Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
Como les comenté la semana pasada, he estado entrenando muy fuerte, y esta semana no ha sido la excepción. Mi objetivo principal es fortalecer completamente mis hombros y, al mismo tiempo, preparar mi cuerpo para un descanso bien merecido la próxima semana. Hoy fue un día especialmente exigente, ya que entrené junto a mi gran amigo y compañero @manuel-sw. Juntos, nos enfrentamos a una rutina que puso a prueba nuestra resistencia y fuerza, especialmente en la zona de los hombros, pero también en otras partes del cuerpo.
La rutina de hoy incluyó ejercicios de plancha, los cuales son muy desafiantes pero también increíblemente efectivos para fortalecer el core y mejorar la estabilidad. Aunque al finalizar el entrenamiento sentimos un gran dolor en los hombros y otras áreas, logramos completar la rutina con éxito. Sin duda, entrenar junto a un gran amigo como Manuel hace que la experiencia sea aún más gratificante y motivadora. Su apoyo y compañía son invaluables, y juntos nos impulsamos a superar nuestros límites.
Quiero agradecerles a todos por seguirme y apoyarme en este camino de superación física y mental. Espero que mi experiencia les inspire a seguir trabajando en sus propios objetivos, sin importar cuán difíciles parezcan. Recuerden que el esfuerzo y la constancia siempre dan frutos. Nos vemos en una próxima ocasión, y les deseo una feliz noche. ¡Hasta pronto! ♡
As I mentioned last week, I've been training very hard, and this week has been no exception. My main goal is to fully strengthen my shoulders while preparing my body for a well-deserved rest next week. Today was an especially demanding day, as I trained alongside my great friend and teammate @manuel-sw. Together, we faced a routine that tested our endurance and strength, particularly in the shoulder area, but also in other parts of the body.
Today's routine included plank exercises, which are very challenging but also incredibly effective for strengthening the core and improving stability. Although we ended up with a lot of pain in our shoulders and other areas, we managed to complete the routine successfully. Without a doubt, training alongside a great friend like Manuel makes the experience even more rewarding and motivating. His support and companionship are invaluable, and together we push ourselves to overcome our limits.
I want to thank you all for following and supporting me on this journey of physical and mental improvement. I hope my experience inspires you to keep working toward your own goals, no matter how difficult they may seem. Remember that effort and consistency always pay off. I'll see you next time, and I wish you all a wonderful evening. See you soon! ♡
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