Un saludo para todos mis amigos de SWC y mis amigos Hivers. Espero que se encuentren todos muy bien. Hoy les comentaré sobre mi día martes (día de front). Hoy decidí, con mis amigos @manuel-sw y @alexdro-sw, entrenar front tratando de enfocarnos en jalones, aguantes y correcciones de postura. Comenzamos con muscle up con cinco repeticiones, seguido de aguantés de Touch de tuck avanzado y repeticiones. Al finalizar ese circuito de ejercicios, decidimos utilizar un poco la banda elástica para así ayudarnos más con las correcciones de postura.
Hoy me sentí, la verdad, un poco pesado y los ejercicios cada vez se me iban poniendo más difíciles. Pero eso no fue una excusa. Así que seguí entrenando y terminé mi rutina de entrenamiento de Front de hoy. Seguido de eso, aproveché el poco tiempo que me quedaba para hacer un poco de espalda y de bíceps, ya que los básicos están volviendo otra vez a hacerme falta. Pienso que todo atleta de calistenia no siempre se tendría que fijar en dinámicos o estáticos, también hacer básicos es muy bueno, así mantenemos los músculos un poco más activos y relajados al momento y a la hora de hacer entrenamientos de Front lever o full plancha. Para el atleta que vea este post de hoy, le recomiendo hacer básicos aunque sea un día a la semana. Eso fue todo por hoy, gracias por su atención amigos. Espero tengan una feliz noche y cuídense, nos vemos mañana en un nuevo post ♡.
Greetings to all my SWC friends and my Hivers friends. I hope you are all very well. Today I will tell you about my day Tuesday (front day). Today I decided, with my friends @manuel-sw and @alexdro-sw, to train front trying to focus on pull-ups, holds and posture corrections. We start with muscle up with five repetitions, followed by advanced tuck Touch holds and repetitions. At the end of this exercise circuit, we decided to use the elastic band a little to help us more with posture corrections. Today I felt, to be honest, a little heavy and the exercises were getting more and more difficult. But that was no excuse. So I continued training and finished my Front training routine for today. Following that, I took advantage of the little time I had left to do some back and biceps exercises, since the basics are becoming necessary again. I think that every calisthenics athlete should not always focus on dynamic or static, doing basics is also very good, this way we keep the muscles a little more active and relaxed at the moment and when doing Front lever or full plank training. For the athlete who sees this post today, I recommend doing basics even one day a week. That was all for today, thanks for your attention friends. I hope you have a happy night and take care of yourselves, see you tomorrow in a new post ♡.
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