Hola, amigos Hivers y comunidad SWC |
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Hello, Hivers friends and SWC communit |
Fotos de mi día de hoy |
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Photos from my day today |
Primero que todo, me presento nuevamente. Soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y me encanta seguir entrenando y superándome cada día. Para mí, la Navidad no es solo un día de descanso, sino una oportunidad para seguir con mis rutinas de entrenamiento. Ya sé que muchos aprovechan esta fecha para estar con sus familias y disfrutar de la comida y las celebraciones, pero para mí esas fechas, aunque especiales, son simplemente días normales en los que trato de mantener mi disciplina.
Ayer, 23 de diciembre, fui a entrenar con un buen amigo mío. Aunque el parque estaba bastante solitario, lo entendí perfectamente. Seguro que la mayoría de la gente estaba en casa, disfrutando con sus seres queridos y celebrando la víspera de Navidad. Para nosotros, sin embargo, ese día era como cualquier otro día de entrenamiento, y estuvimos muy enfocados en nuestra rutina. Fue un entrenamiento enfocado principalmente en la espalda, y aunque el parque estaba vacío, la energía que compartimos entre nosotros hizo que fuera una sesión realmente intensa y productiva.
A pesar de la soledad del lugar, la verdad es que me gusta mucho entrenar así de tranquilo, sin distracciones. Y, aunque la rutina fue fuerte y exigente, pudimos completar el entrenamiento más rápido de lo habitual, lo que nos permitió tener más tiempo para disfrutar de la noche de Navidad con nuestras familias. Es una sensación muy satisfactoria poder balancear el entrenamiento con esos momentos importantes con los seres queridos, porque sabemos que, aunque entrenamos duro, siempre es importante encontrar ese equilibrio.
Hoy, en la mañana, me levanté con la energía suficiente para seguir adelante y continuar con la motivación a tope. Sin embargo, decidí ¡Hola a todos! Un saludo muy especial para mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, por supuesto, para toda la comunidad de #swc. ¡Un gran y cordial abrazo para todos! Es un verdadero placer poder compartir con ustedes en este espacio y seguir creciendo juntos como comunidad.
Para aquellos que no me conocen, me presento, soy Wilber-sw, un atleta dedicado a la calistenia, y hoy quiero aprovechar para contarles un poco sobre cómo fue mi día. Antes que nada, espero que todos estén disfrutando de una maravillosa Navidad, rodeados de sus seres queridos y compartiendo momentos de felicidad y amor. ¡La Navidad siempre es una oportunidad para agradecer y valorar lo que tenemos!
En cuanto a mi entrenamiento de hoy, decidí enfocarme en el front lever, un ejercicio de calistenia que siempre me reta a superarme. Trabajé en la base de este movimiento estático, concentrándome en mejorar la tensión y el aguante, ya que son aspectos fundamentales para poder dominarlo de manera correcta. Aunque la rutina no fue tan larga, la intensidad fue bastante alta, ya que implicó un gran esfuerzo físico. La calistenia siempre me da la oportunidad de ir más allá de mis límites, y hoy fue uno de esos días en los que realmente sentí que mi cuerpo respondía de manera increíble.
Por otro lado, también practiqué algunos ejercicios dinámicos, que si bien todavía no me salen al 100%, me siguen motivando enormemente a seguir perfeccionándolos. A veces puede ser frustrante no obtener los resultados que queremos al instante, pero eso es lo que me impulsa a seguir entrenando, aprendiendo y mejorando cada día. Es parte del proceso, y el progreso constante es lo que más valoro de este camino.
¡Hola a todos mis queridos amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, por supuesto, a toda la maravillosa comunidad de #swc! Hoy quiero comenzar este saludo con mucho cariño y gratitud hacia todos ustedes. Me siento muy afortunado de formar parte de estos grupos, donde compartimos nuestras pasiones, conocimientos y experiencias. Un gran y cordial saludo para todos.
Para los que aún no me conocen, mi nombre es Wilber-sw, y soy un atleta apasionado por la calistenia. Hoy vengo a contarles un poco sobre cómo fue mi día de ayer, que, por cierto, fue el último día de la semana, y como siempre, aprovecho para reflexionar sobre cómo han ido mis entrenamientos y todo lo que he aprendido. Pero antes de empezar, espero que todos ustedes estén teniendo una excelente semana y, por supuesto, que hayan disfrutado de las celebraciones de la Navidad con sus seres queridos.
Bueno, les cuento un poco más sobre lo que sucedió en mi último día de entrenamientos. Ayer decidí centrarme en lo que considero los ejercicios básicos de calistenia, particularmente en los del pecho. Como siempre, los básicos son fundamentales para tener una base sólida y poder ir mejorando poco a poco en el rendimiento. Sin embargo, debo confesar que mi día fue algo agotador. No tanto por el esfuerzo físico de los ejercicios en sí, sino porque esta semana no he podido descansar lo suficiente. Como muchos de ustedes saben, el descanso es esencial en cualquier entrenamiento, y aunque he tratado de llevar un ritmo constante, la verdad es que este descanso no ha sido tan adecuado como debería.
El cansancio se acumuló, pero eso también me sirve de lección. A veces, la falta de descanso adecuado no solo afecta el rendimiento físico, sino también nuestra motivación y energía mental. Sin embargo, trato de ver esto como una oportunidad para aprender y mejorar en mi enfoque hacia la calistenia. Mi objetivo es seguir aprendiendo cada día más sobre este deporte que me apasiona tanto. Calistenia no es solo fuerza física, sino también constancia, disciplina y la habilidad de aprender de los errores. La verdad es que, aunque esta semana no haya sido tan productiva como esperaba, tengo la convicción de que cada día es una nueva oportunidad para mejorar y crecer como atleta y como persona.
Y aunque mi entrenamiento de ayer no fue tan intenso como los de otros días, estoy muy agradecido por cada avance que he logrado hasta ahora. En mi mente, siempre intento pensar a largo plazo, y sé que todo esfuerzo, por más pequeño que sea, contribuye a mi progreso general. Cada repetición, cada serie, cada día de entrenamiento cuenta. A veces no se nota de inmediato, pero con el tiempo, los resultados se hacen visibles, y eso es lo que me motiva a seguir adelante.
Ahora, en cuanto a la parte de la calistenia que más me apasiona, me gustaría haber podido experimentar un poco más de nuevas rutinas o técnicas esta semana. Sin embargo, la falta de descanso me hizo un poco más difícil experimentar cosas nuevas, y por eso, mi entrenamiento fue algo más sencillo. Aunque no puedo quejarme, ya que este tipo de entrenamientos básicos también son necesarios para mantener una buena forma física y fortalecer los cimientos.
Por último, quiero darles las gracias a todos ustedes, mis amigos de las comunidades, por su apoyo constante y por estar siempre ahí para compartir nuestras experiencias. Me encanta saber que hay personas con el mismo entusiasmo por el entrenamiento y por seguir creciendo. Les deseo a todos una feliz Navidad, llena de paz, alegría y mucha energía positiva. Espero que todos hayan tenido tiempo para disfrutar de la compañía de sus seres queridos, para relajarse y también para reflexionar sobre lo que hemos logrado durante el año.
Para mí, cada día es una nueva oportunidad para mejorar y aprender, y estoy emocionado por lo que vendrá en el futuro. Mañana será un nuevo día y con él, nuevas oportunidades para entrenar, aprender y seguir avanzando en este hermoso deporte que es la calistenia.
Sin más por ahora, los dejo, pero nos vemos muy pronto en un nuevo día. ¡Les mando un gran abrazo y espero que todos sigan disfrutando de una FELIZ NAVIDAD! Que la paz y la alegría estén con todos ustedes. ¡Hasta la próxima!
Today has been one of those days where the energy is not at 100%, but that does not stop me. I have headed to Pino Park to do a solo practice, seeking to focus on my technique and improve my skills. This is a space that I love, as it allows me to disconnect from everything and concentrate completely on my movements and training. Although I feel somewhat heavy and my body is a little tired, I know that this is part of the process, and that every day of training, even the most difficult days, is an opportunity to learn something new about myself.
Before the week officially begins on Monday, I wanted to take advantage of this day to prepare myself mentally and physically. Sometimes the start of the week can be a bit tricky, especially if the body is still in rest or adaptation mode, but I am confident that tomorrow I will feel much better to continue with my routines and work on all the goals I have set for myself. Consistency is key in any discipline, and calisthenics is no exception. Every day counts, whether it is to achieve a new movement or simply to keep up the pace.
Tomorrow I plan to work on the plank, one of my favorite skills and a great challenge that continues to motivate me to continue improving. If I don't feel 100%, I might do a lighter practice, working on some dynamic movements that help me keep my body active and flexible. The training is very varied, and every day is a new opportunity to surprise myself with what I am capable of doing.
What I like most about calisthenics is that it is not only about strengthening the body, but also strengthening the mind. Body control, endurance, and discipline are essential components that are developed through constant practice. And even if there are days Hello, dear friends from the #liketu and #hive communities, and a very special greeting to all my colleagues from the #swc community! It's an honor to be able to share a little of my day with you. I'm Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to tell you about my day.
This start of the week wasn't the best, but, as Hello everyone! A very special greeting to my friends from the #liketu, #hive communities and, of course, a warm greeting to all my colleagues and friends from the #swc community. A big hug to everyone. Today I want to share with you a little more about my day and how my Christmas was this December 24th, so get ready to hear a little about how my training went and how I lived this date.
First of all, let me introduce myself again. I am Wilber-sw, a calisthenics athlete, and I love to continue training and improving myself every day. For me, Christmas is not just a day of rest, but an opportunity to continue with my training routines. I know that many take advantage of this date to be with their families and enjoy food and celebrations, but for me those dates, although special, are simply normal days in which I try to maintain my discipline.
Yesterday, December 23rd, I went to train with a good friend of mine. Although the park was quite lonely, I understood perfectly. I'm sure most people were at home, enjoying themselves with their loved ones and celebrating Christmas Eve. For us, however, that day was like any other training day, and we were very focused on our routine. It was a workout focused mainly on the back, and even though the park was empty, the energy we shared with each other made it a really intense and productive session.
Despite the solitude of the place, the truth is that I really like training this calmly, without distractions. And, even though the routine was tough and demanding, we were able to complete the workout faster than usual, which allowed us to have more time to enjoy Christmas Eve with our families. It's a very satisfying feeling to be able to balance training with those important moments with loved ones, because we know that, even though we train hard, it's always important to Hello everyone! A very special greeting to my friends from the #liketu, #hive and, of course, the entire #swc community. A big and Hello to all my dear friends from the #liketu, #hive and of course the entire wonderful #swc community! Today I want to start this greeting with a lot of love and gratitude towards all of you. I feel very lucky to be part of these groups, where we share our passions, knowledge and experiences. A big and warm greeting to all of you.
For those who don't know me yet, my name is Wilber-sw, and I am an athlete passionate about calisthenics. Today I come to tell you a little about how my day was yesterday, which, by the way, was the last day of the week, and as always, I take the opportunity to reflect on how my training has gone and everything I have learned. But before I start, I hope that you are all having a great week and, of course, that you have enjoyed the Christmas celebrations with your loved ones.
Well, I'll tell you a little more about what happened on my last day of training. Yesterday I decided to focus on what I consider the basic calisthenics exercises, particularly those for the chest. As always, the basics are essential to have a solid base and to be able to gradually improve performance. However, I must confess that my day was somewhat exhausting. Not so much because of the physical effort of the exercises themselves, but because this week I have not been able to rest enough. As many of you know, rest is essential in any training, and although I have tried to keep a constant pace, the truth is that this rest has not been as adequate as it should be.
Fatigue accumulated, but that also serves as a lesson for me. Sometimes, the lack of adequate rest not only affects physical performance, but also our motivation and mental energy. However, I try to see this as an opportunity to learn and improve my approach to calisthenics. My goal is to continue learning more every day about this sport that I am so passionate about. Calisthenics is not only physical strength, but also consistency, discipline and the ability to learn from mistakes. The truth is that, although this week has not been as productive as I had hoped, I am convinced that every day is a new opportunity to improve and grow as an athlete and as a person.
And although my training yesterday was not as intense as other days, I am very grateful for every progress I have made so far. In my mind, I always try to think long-term, and I know that every effort, no matter how small, contributes to my overall progress. Every repetition, every series, every day of training counts. Sometimes it is not immediately noticeable, but over time, the results become visible, and that is what motivates me to continue forward.
Now, as for the part of calisthenics that I am most passionate about, I would have liked to have been able to experiment a little more with new routines or techniques this week. However, the lack of rest made it a little more difficult for me to experiment with new things, and because of that, my training was somewhat easier. Although I cannot complain, since these types of basic training are also necessary to maintain good physical shape and strengthen the foundations.
Lastly, I want to thank all of you, my friends from the communities, for your constant support and for always being there to share our experiences. I love knowing that there are people with the same enthusiasm for training and for continuing to grow. I wish you all a Merry Christmas, full of peace, joy and lots of positive energy. I hope that you all had time to enjoy the company of your loved ones, to relax and also to reflect on what we have achieved during the year.
For me, every day is a new opportunity to improve and learn, and I am excited for what will come in the future. Tomorrow will be a new day and with it, new opportunities to train, learn and continue to advance in this beautiful sport that is calisthenics.
Without further ado for now, I leave you, but I will see you very soon on a new day. I send you a big hug and I hope that you all continue to enjoy a MERRY CHRISTMAS! May peace and joy be with you all. Until next time!
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