¡Hola, amigos! Un cordial saludo para todos mis compañeros de las comunidades de #liketu, #hive y, muy especialmente, para los increíbles miembros de #swc. Espero que estén teniendo un excelente día. Me presento nuevamente: soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi rutina de entrenamiento en casa.

Hoy fue un día dedicado a trabajar los básicos de la calistenia, ya que estoy preparándome para la próxima competencia de Only Statics, la cual espero con mucha emoción. Esta competencia es muy importante para mí, y quiero llegar en las mejores condiciones posibles. Por eso, decidí enfocarme en ejercicios fundamentales que me ayuden a mantener y mejorar mi fuerza, resistencia y técnica.

Mi entrenamiento de hoy incluyó:

• Flexiones de pecho en diferentes variaciones para trabajar la fuerza y la resistencia muscular.
• Entrenamiento de pino (handstand), tanto estático como en movimiento, para mejorar mi equilibrio y control corporal.
• Otros ejercicios básicos como dominadas, fondos en paralelas y sentadillas, que son esenciales para un desarrollo integral en la calistenia.

Aunque fue una sesión intensa, me siento muy satisfecho con el trabajo realizado. Cada entrenamiento me acerca un poco más a mis metas, y eso me motiva a seguir esforzándome al máximo.

Sin más por el momento, les agradezco por leerme y los invito a seguirme en este camino de superación. Pronto compartiré más detalles sobre mi preparación y, por supuesto, sobre mi participación en la competencia. ¡Hasta pronto, amigos! Cuídense mucho y no olviden perseguir sus sueños con pasión y dedicación. ¡Un fuerte abrazo! ♡