¡Hola, amigos! Un cordial saludo para todos mis compañeros de las comunidades de #liketu, #hive y, especialmente, para los increíbles miembros de #swc. Espero que cada uno de ustedes esté pasando un excelente día y que hayan tenido una semana llena de logros y buenos momentos.

Permítanme presentarme nuevamente para quienes no me conocen: Soy Wilber-sw, atleta de calistenia y apasionado por el deporte. Hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día y, en especial, sobre mi rutina de entrenamiento.

Después de una semana completa de descanso, me sentía con mucha energía y motivación para retomar mis ejercicios. El descanso es fundamental en cualquier disciplina deportiva, ya que permite a los músculos recuperarse y evitar lesiones. Sin embargo, debo admitir que en esta ocasión me excedí un poco con el tiempo de pausa, pero eso solo aumentó mis ganas de volver a entrenar con toda la actitud.

Hoy fue un día muy productivo. Inicié la semana con un entrenamiento enfocado en plancha, un ejercicio que requiere mucha fuerza en el core, resistencia y concentración. Lo mejor de todo fue que no estuve solo: entrené junto a mis amigos y bajo la supervisión de mi gran compañero Jesús Villanueva, quien siempre me motiva a superar mis límites. Trabajar en equipo hace que cada sesión sea más dinámica y divertida, además de que nos permite corregir errores y mejorar nuestra técnica.

Aunque al principio sentí un poco de rigidez por el descanso prolongado, poco a poco fui entrando en ritmo y logré completar mi rutina satisfactoriamente. La calistenia no solo es un deporte, sino también un estilo de vida que enseña disciplina, constancia y perseverancia. Cada entrenamiento es una oportunidad para superarse a uno mismo.

Para finalizar, solo me queda desearles una feliz noche a todos. Que descansen bien y recuerden que, sin importar los obstáculos, siempre hay que seguir adelante con determinación. ¡Hasta la próxima, amigos! ¡Un abrazo fuerte! ♡