Un saludo para todos los amigos Hivers y de la comunidad SWC |
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Greetings to all Hivers and SWC community friends. |
Aqui les dejo las fotografias de mi entrenamiento de hoy. |
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Here are the pictures of my training today. |
¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para todos mis compañeros de la comunidad de #swc. ¡Es un placer poder compartir con ustedes un poco de mi pasión por la calistenia y mis experiencias en el entrenamiento!
Me presento nuevamente, soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero contarles con más detalle cómo fue mi día de entrenamiento, enfocado en uno de los elementos más desafiantes pero emocionantes: el front lever. Hoy fue un día de entrenamiento en grupo, junto a mis amigos, y la verdad es que fue una sesión muy productiva y motivadora.
El front lever es un movimiento avanzado que requiere mucha fuerza en la espalda, core y agarre, por lo que hoy me concentré en fortalecer la base, trabajando principalmente en el jalón para front lever. Este ejercicio es fundamental para ganar la fuerza necesaria y mejorar la técnica. Además, practiqué varias progresiones, incluyendo holds estáticos y variantes asistidas, para ir perfeccionando cada detalle.
Lo mejor de entrenar con amigos es que nos motivamos mutuamente, corregimos errores y celebramos cada pequeño avance. Hoy, en particular, sentí que mi control y resistencia mejoraron, y eso me llena de alegría. La semana está por terminar, y puedo decir con orgullo que ha sido una gran semana de entrenamiento, llena de esfuerzo y dedicación.
Aunque el camino para dominar el front lever es largo, cada sesión cuenta y cada gota de sudor acerca más a la meta. Espero pronto compartir con ustedes más progresos y, por qué no, ¡el día en que finalmente logre el front lever completo!
Sin más por el momento, les mando un fuerte abrazo y les deseo mucho éxito en sus propios proyectos. ¡Hasta la próxima, amigos! Espero seguir compartiendo estos momentos con ustedes. ¡Que tengan un excelente día! ♡
Hello, everyone! A warm greeting to my friends in the amazing #liketu and #hive communities, and a special shoutout to all my buddies in the #swc community. It’s a pleasure to share with you a bit of my passion for calisthenics and my training experiences!
Let me reintroduce myself—I’m Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share in more detail how my training day went, focusing on one of the most challenging yet exciting skills: the front lever. Today was a group training session with my friends, and honestly, it was a very productive and motivating workout.
The front lever is an advanced move that requires a lot of back, core, and grip strength, so today I focused on strengthening the foundation by working mainly on front lever pulls. This exercise is essential for building the necessary strength and improving technique. I also practiced different progressions, including static holds and assisted variations, to refine every little detail.
The best part about training with friends is that we motivate each other, correct mistakes, and celebrate every small achievement. Today, in particular, I felt my control and endurance improving, which made me really happy. The week is almost over, and I can proudly say it’s been a great training week—full of effort and dedication.
Even though mastering the front lever is a long journey, every session counts, and every drop of sweat brings me closer to the goal. I hope to soon share more progress with you all and, why not, the day I finally achieve a full front lever!
For now, I send you all a big hug and wish you success in your own projects. Until next time, friends! I look forward to sharing more of these moments with you. Have an amazing day! ♡
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