¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis queridos amigos de las comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para todos mis compañeros de la increíble comunidad de #swc. Espero que estén teniendo un excelente día lleno de energía y buenas vibras.

Me presento formalmente: Soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día, especialmente enfocado en mi rutina de entrenamiento y descanso. Hoy fue un día diferente, ya que decidí tomarlo como un día de recuperación activa, algo esencial para cualquier deportista. Aunque muchos piensan que el descanso es simplemente no hacer nada, en realidad es una parte crucial del proceso de entrenamiento, ya que permite a los músculos repararse y fortalecerse para futuras sesiones.

Esta semana ha sido bastante intensa, llena de nuevos retos y aprendizajes, pero también de mucho cansancio acumulado. Por eso, hoy me enfoqué en ejercicios de movilidad articular, estiramientos suaves y una breve caminata para mantener el flujo sanguíneo sin forzar el cuerpo. Además, aproveché para hidratarme bien y planificar mis entrenamientos de la próxima semana, la cual promete ser muy exigente pero emocionante.

La verdad es que llevaba esperando esta nueva semana con muchas ganas, pues después de unos días de menor actividad, siento que mi cuerpo está listo para volver con todo. La calistenia no solo es fuerza y resistencia, sino también disciplina y escuchar a tu cuerpo, y hoy fue el momento perfecto para hacerlo.

Sin más que agregar, los dejo por ahora. Les deseo una feliz noche llena de paz y buenos momentos. ¡Nos vemos en la próxima publicación! ¡Hasta luego! ♡