Hola, ¿cómo están, mis queridísimos amigos de Hive y de Street Workout Community? Hoy les vengo a compartir unas rutinas para pectoral y abdominales, las cuales me gustan mucho y quise compartirlas con ustedes. En esta rutina, realicé las flexiones en variaciones como las flexiones en diamante, abiertas y normales, y a las abdominales les agregué las abdominales en L, las abdominales en plancha, las crunch abdominales, ejercicios los cuales me han ayudado a fortalecerme mucho y se los recomiendo. Espero les guste.
Hello, how are you, my dear friends from Hive and Street Workout Community? Today I come to share with you some routines for pectoral and abs, which I really like and I wanted to share them with you. In this routine, I performed the push-ups in variations such as diamond, open and normal push-ups, and to the crunches I added the L crunches, plank crunches, crunch crunches, exercises which have helped me to get stronger and I recommend them to you. I hope you like it.
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Eso fue todo por hoy, amigos. Espero les haya gustado mi publicación. Estaremos activos subiendo más contenido. Espero que la pasen muy bien y nos veremos en una nueva publicación con más fuerza. 💪🔥
That's all for today, friends. I hope you liked my post. We will be actively uploading more content. Hope you have a great time and we'll see you in a new post with more strength. 💪🔥
| Créditos | Credist |
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| Camara:sw_yeremy | Camera:sw_yeremy |
| Fotos:sw_yeremy | Photos:sw_yeremy |
| Edición:sw_yeremy | Edition:sw_yeremy |
| Producción:sw_yeremy | Production:sw_yeremy |
| La música del vídeo es libre de derechos de autor. The music in the video is royalty free. |
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| Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my publication! |
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