Hola, amigos de Hive y de Street Workout Community . Hoy les traigo unas fotografías de mi entrenamiento de tuck plancha avance, ejercicio que me ha ayudado mucho para el fortalecimiento de la plancha, sobre todo en la parte media del lumbar y los abdominales. Hoy realicé aguantés hasta el fallo; las realicé en diferentes variaciones: en maltés, diamante, supino y prono, y les agregué unas push-ups. Voy a seguir entrenando este gran ejercicio para fortalecer y seguir progresando en la plancha. Espero les guste.
Hello, friends of Hive and Street Workout Community. Today I bring you some pictures of my advance tuck plank workout, an exercise that has helped me a lot in strengthening the plank, especially in the mid lumbar and abs. Today I did press-ups to failure; I did them in different variations: maltese, diamond, supine and prone, and I added some push-ups. I'm going to keep training this great exercise to strengthen and keep progressing in the plank. I hope you like it.
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
|
|---|
Bueno, amigos, espero les haya gustado mi post. Estaremos activos subiendo más contenido; espero que la pasen muy bien y nos veremos la próxima con más fuerza. 💪 🔥
Well, friends, I hope you liked my post. We will be active uploading more content; hope you have a great time and we'll see you next time with more strength. 💪 🔥
| Créditos | Credist |
|---|
| Camara:sw_yeremy | Camera:sw_yeremy |
| Fotos:sw_yeremy | Photos:sw_yeremy |
| Edición:sw_yeremy | Edition:sw_yeremy |
| Producción:sw_yeremy | Production:sw_yeremy |
| Muchas gracias por leer mi publicación! | Thank you very much for reading my publication! |
|---|
| Redes Sociales | Social Network |
