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Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout Community. Espero que todos esten bien! Básicos, la base fundamental en el mundo de la Calistenia, ejercicios que a la larga te van a ayudar a progresar en los estáticos, aunque algunos logran tener front lever y plancha solamente con tensión. Pero preferiblemente siempre se tiene que hacer básicos. Dominadas, fondos, flexiones, muscle up estos ejercicios son fundamentales para el crecimiento de tus músculos y dañar las fibras para así que en tú próximo entrenamiento puedas hacer mejor cualquier progresión. Sea los tucks tanto de plancha y front, incluyendo sus progresiones en advanced. Anteriormente yo no entrenaba casí básicos, pensaba que solamente con pura tensión podia lograr los estáticos, luego me di cuenta que en realidad me faltaba reforzar esa parte.
Greetings to all the Hive and Street Workout Community. I hope everyone is well! Basics, the fundamental base in the world of Calisthenics, exercises that in the long run will help you to progress in the static exercises, although some people can achieve front lever and plank only with tension. But preferably you should always do the basics. Pull-ups, pull-ups, push-ups, muscle ups, these exercises are fundamental for the growth of your muscles and to damage the fibres so that in your next training you can make any progression better. Be it plank and front tucks, including their progressions in advanced. Previously I didn't train almost basic, I thought that only with pure tension I could achieve the static ones, then I realised that I was really missing to reinforce that part.
A medida que fueron pasando los meses, pase de ser muy flaco a ganar músculo jaja. Pero lo que si note fue una gran diferencia en los aguantes de plancha y front. Me di cuenta que lo estaba haciendo estaba mal, tenemos que evitar descuidar los básicos. Bueno en mi caso me tocó así, recordemos que no todos los cuerpos son iguales y reaccionan de manera diferente para acostumbrarte a los estáticos. Actualmente estoy aguantando más el front, tengo que pulirlo más pero a comparación de antes estoy muy avanzado. Ya saben gente los básicos son la clave!
As the months went by, I went from being very skinny to gaining muscle haha. But what I did notice was a big difference in my plank and front plank holds. I realized that what I was doing was wrong, we have to avoid neglecting the basics. Well in my case it was like that, remember that not all bodies are the same and react differently to get used to the static. At the moment I'm holding the front more, I have to polish it more but compared to before I'm very advanced. You know people, the basics are the key!
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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